Keri's Vegan Italian Bakłażan Parm Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERIE 1
- SPOSÓB
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów Wypełni cię
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- 4-składnikowe naleśniki z bananem
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Zdrowa wersja klasycznego włoskiego dania.
SKŁADNIKI
SERIE 1
- 2 małe bakłażany
- 3/4 szklanki sosu marinara
SPOSÓB
1 Rozgrzej piekarnik do 350 stopni. 2 Pokrój bakłażana na plastry 1/2 cala i ułóż na blasze do pieczenia. 3 Spryskaj bakłażan sprayem do gotowania oliwy z oliwek. 4 Piec bakłażany od 3 do 5 minut z każdej strony, aż lekko się opiekamy. 5 Ułóż plasterki bakłażana z marinarą i ogrzej.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
363 KALORIE ZA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 5g Tłuszcz
- 69 g węglowodanów
- 12 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 5 g | 6% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 4 mg | 1% |
| Sód 848 mg | 35% |
| Węglowodany 69g | 34% |
| Błonnik pokarmowy 31g | |
| Cukry 43g | |
| Białko 12 g | 7% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
