Jak spędzanie czasu jako rodziny ma wpływ na dzieci?

Kiedy spędzasz dzień pracując i opiekując się domem, a twoje dzieci uczęszczają do szkoły i treningów piłkarskich, często zdarza się, że czujesz się jak statek przechodzący w nocy. Jednak wysiłek poświęcony wspólnemu spędzaniu czasu się opłaca. Nawet poświęcenie 20 minut dziennie na czas rodzinny może pomóc twoim dzieciom stać się szczęśliwszymi i zdrowszymi.

Wideo dnia

Buduje zaufanie

Dzieci nieustannie próbują określić swoją wartość, więc gdy dziecko widzi, że jej rodzice i pozostali członkowie rodziny chcą spędzać z nią czas, to sygnalizuje jej, że jest inteligentna, miła i zabawna. na około. Rodzice mogą również pomóc w budowaniu pewności siebie dziecka w czasie rodziny. Możesz trenować ją w jednym ze swoich ulubionych sportów lub pomóc jej w odrabianiu zadań domowych, chwaląc ją za jej wysiłki i umiejętności. Zwróć uwagę na jej naturalne umiejętności i pomóż jej znaleźć sposoby na ich wykorzystanie; na przykład, jeśli zauważysz, że jest artystką naturalną, zarejestruj ją na zajęcia artystyczne, aby mogła budować jeszcze więcej pewności siebie.

Zachęca do zdrowych nawyków

Spędzanie czasu przed telewizorem razem nie poprawi zdrowia Twojego dziecka, ale niektóre zajęcia rodzinne mogą pomóc twoim dzieciom zachować zdrowie. Według Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej, jedno badanie przedszkolaków wykazało, że dzieci, które miały regularne rodzinne obiady, oglądały ograniczoną telewizję i miały wystarczającą ilość snu, rzadziej były otyłe niż dzieci, które nie miały takich rutyn. Utrzymywanie dzieci w zajęciach rodzinnych sprawia, że ​​nie siedzą przed ekranem komputera lub telewizora, a wykonywanie ćwiczeń fizycznych pomaga im budować zdrowe nawyki ćwiczeń.

Obniża ryzyko zażywania narkotyków

Według badań przeprowadzonych w National Center on Addiction and Substance Abuse na Columbia University, nastolatki rzadziej używają narkotyków, jeśli spędzają czas z rodziną. Ośrodek badał rodzinne obiady i stwierdził, że nastolatki, które miały trzy lub więcej rodzinnych obiadów tygodniowo, były czterokrotnie bardziej narażone na używanie tytoniu, dwa razy częściej spożywały alkohol i cztery razy częściej stwierdzały, że będą próbowały narkotyków w przyszłości jako nastolatki, które co pięć lub więcej rodzinnych obiadów każdego tygodnia. Sprawienie, że rodzinne obiady są nawykiem, gdy dzieci są małe, może pomóc im powstrzymać się od zażywania narkotyków, gdy osiągną wiek młodzieńczy.

Zapewnia wskazówki

W miarę, jak dzieci dorastają, często zaczynają zwracać się do swoich rówieśników o wskazówki, jak myśleć i działać. Spędzanie czasu z dziećmi oznacza, że ​​mogą zamiast tego patrzeć na ciebie jako wzór do naśladowania. Idąc pieszo lub spacerując po centrum handlowym z dzieckiem, porozmawiaj o wszelkich problemach, z którymi się boryka, takich jak zastraszanie lub bójki z przyjaciółmi.To daje szansę, aby pomóc mu opracować strategie radzenia sobie z jego problemami. Wykazuj pozytywne nawyki w czasie rodziny, takie jak używanie grzecznego języka i wybór zdrowej żywności, a Twoje dzieci to zauważą.