Przepis na darmowy ptak
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERIE 1
- SPOSÓB
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 tosta
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak stworzyć awokado, że Instagram ma obsesję na punkcie
- Wegetariańska ciemna budyń No-Cook
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które Cię zapełnią
- 16 przekąsek, które są w porządku Jedz w nocy
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
To pikantne tosty oferuje białko i zdrowe tłuszcze
SKŁADNIKI
SERIE 1
- 1 pełnoziarnisty kromka chleba)
- 1/3 średnie awokado
- 2 uncje Deli Turcja
- 1 łyżeczka Kiełki lucerny
SPOSÓB
1 Wznieść kromkę chleba. 2 Zetrzyj awokado i rozłóż na grzance. 3 Ułóż plastry indyka na grzance z awokado. 4 Dodaj kiełki lucerny na wierzchu. 5 ENJOY6 Kredyt fotograficzny: Anne DaleINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
221 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 tosta
- 9g Tłuszcz
- 21g węglowodanów
- 13 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 9 g | 13% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 20 mg | 6% |
| Sól sodowa 529 mg | 22% |
| Węglowodany 21g | 10% |
| Błonnik pokarmowy 6 g | |
| Cukry 0 g | |
| Białko 13g | 8% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
