Plan jedzenia Podczas gdy B12 i B6 Zastrzyki

Witamina B12 i B6 są niezbędne do produkcji krwinek i zdrowego układu nerwowego, chociaż nie każdy organizm ma odpowiednią ilość te witaminy. Szereg warunków może prowadzić do niedoborów tych witamin z grupy B, takich jak problemy trawienne, niedożywienie, alkoholizm i niektóre choroby. W niektórych przypadkach konieczne może być wstrzyknięcie w celu zastąpienia zapasów B12 i B6 organizmu. Biorąc te zastrzyki, jedzenie odpowiednich pokarmów pomoże ci zachować zdrowie i uniknąć potencjalnych komplikacji.

Wideo dnia

Informacje ogólne

Podczas gdy nie musisz unikać pewnych pokarmów podczas wykonywania iniekcji B12 i B6, powinieneś zadbać o zrównoważoną i odżywczą dietę, która dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i składników odżywczych. Ponieważ wiele osób z niedoborami witaminy B12 często cierpi na anemię, je dużo żywności zawierającej żelazo, takie jak chude czerwone mięso, jaja i produkty pełnoziarniste. Łosoś i wzbogacone mleko zapewnią ci witaminę D, podczas gdy inne produkty spożywcze, takie jak nabiał, fasola, warzywa i owoce również zawierają niezbędne witaminy. Należy również unikać spożywania alkoholu podczas przyjmowania zastrzyków, ponieważ alkohol może wpływać na wchłanianie witaminy B12.

Żywność z potasem

W początkowych etapach suplementacji witaminą B12 może wystąpić spadek stężenia potasu. Aby temu zapobiec, spakuj swoją dietę potrawami bogatymi w potas, takimi jak papaja, banany, sok z suszonych śliwek, kantalupa, pomidory, słodkie ziemniaki i awokado. Możesz również chcieć, aby twój lekarz monitorował twoje poziomy potasu, aby upewnić się, że nie spadają zbyt mocno.

Unikanie niskiego poziomu cukru we krwi

Witryna internetowa Mayo Clinic zwraca uwagę, że witamina B6 może wpływać na poziom cukru we krwi, szczególnie u osób z cukrzycą, hipoglikemią lub przyjmujących inne leki wpływające na poziom cukru we krwi. Aby uniknąć niskiego poziomu cukru we krwi, spożywaj małe posiłki i przekąski przez cały dzień. Skup się na włóknie, złożonych węglowodanach i tłuszczu. Jeśli poczujesz objawy niskiego poziomu cukru we krwi, takie jak drżenie, zmiany widzenia, osłabienie lub bicie serca, natychmiast zjedz coś. Najlepiej byłoby zjeść coś z około 15 gramami węglowodanów, np. Pół szklanki soku owocowego, łyżkę cukru lub miodu lub od pięciu do sześciu twardych karmelków. Jeśli masz objawy w ciągu dnia, trzymaj przy sobie białko lub sok, a jeśli objawy nie ustąpią, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Konieczne może być również monitorowanie stężenia glukozy we krwi podczas wstrzyknięć B6.

Sugestie

Porozmawiaj z lekarzem o tym, jak prawidłowo dbać o siebie podczas przyjmowania zastrzyków B12 i B6, i nie przyjmuj tych zastrzyków, chyba że pod opieką lekarza. Jeśli masz obawy dotyczące diety, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub poproś lekarza o zalecenie dietetyka lub dietetyka.Specjalista od żywienia posiadający wiedzę w tej dziedzinie może pomóc Ci opracować plan posiłków, który zapewni Twojemu organizmowi to, czego potrzebuje podczas stosowania zastrzyków witamin.