Przepis Matki Ziemi
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
- Wielkość porcji: 1 toast
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi < PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- RAZEM
- 10 m
Zdrowa dobroć na pocieszającym toście: banan, truskawka i orzechy włoskie.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 1 kromka (plastry) z pełnego ziarna
- 1/2 banana
- 4 duże truskawki, surowe
- 2 łyżki posiekanego orzecha włoskiego
SPOSÓB UŻYCIA
1 opiekaj kromkę chleba. 2 Smash banana i umieścić na toast. 3 Ułóż banana z pokrojonymi truskawkami. 4 Posyp posiekane orzechy włoskie na grzankę. 5 CIESZ SIĘ! 6 Kredyt fotograficzny: Anne DaleINFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
180 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 toast
- 4g tłuszczu
- 30g węglowodanów
- 5 g białka
| % DV * | |
| Tłuszcz ogółem 4g | 6% |
| Tłuszcz nasycony 0g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 76 mg | 3% |
| Węglowodany 30 g | 15% |
| Włókno dietetyczne 5g | |
| Cukry 9g | |
| Proteiny 5 g | 3% |
| * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
