Rozszerzonych oczu podczas ćwiczeń

Rozmiar twoich uczniów zmienia się w ciągu kilkudziesięciu dni w odpowiedzi na zmieniające się światło. Zakładając, że nie ćwiczysz w ciemności, niektóre inne czynniki są aktywne, jeśli twoje źrenice są rozszerzone podczas treningu. Rozwodnione źrenice powinny znajdować się na małej liście twoich zmartwień, chyba że towarzyszą im inne objawy, ale biorąc pod uwagę twoich uczniów, możesz dać ci wskazówki, czy ćwiczysz tak bezpiecznie, jak to możliwe.

Wideo dnia

Podstawy Dilii ucznia

Okrągłe, ciemne źrenice wewnątrz barwnej tęczówki oka to otwory, które powiększają się lub rozszerzają, aby umożliwić więcej światła w oku kiedy konieczne. Twoje źrenice rozszerzają się, gdy jesteś w ciemnym miejscu, a następnie stają się mniejsze po wystawieniu na działanie światła. Uczniowie będą również rozszerzać się, gdy jesteś pod ogromnym stresem; Twoje ciało traktuje stres jako oznakę zagrożenia, więc jest biologicznie podłączone, by brać więcej światła, abyś mógł poradzić sobie z niebezpieczeństwem. Powiększone źrenice mogą również wynikać ze stresu cieplnego lub używania narkotyków, mogą być oznaką problemu medycznego lub mogą wskazywać na to, że pociąga Cię osoba, na którą patrzysz.

Ciepło

Jeśli twoje źrenice rozszerzają się po długim treningu w upalny dzień, możliwe, że cierpisz z powodu wyczerpania cieplnego lub udaru cieplnego. Te warunki występują, gdy twoje ciało jest przegrzane i odwodnione. Rozwodnione źrenice same w sobie nie są znakiem, że masz wyczerpanie cieplne, ale mogą boleć z bólem głowy, nudnościami, skurczami i skrajnym pragnieniem. Jeśli wystąpią objawy wyczerpania cieplnego, należy natychmiast przerwać ćwiczenie i zacząć od razu wodę pitną i napoje zastępujące elektrolit. Jeśli zostawisz nieoczyszczone odsysanie ciepła, może dojść do udaru cieplnego. Objawy tego niezwykle niebezpiecznego stanu mogą obejmować gorącą, bladą skórę, szybki puls i źrenice, które nie tylko rozszerzają się, ale pozostają rozszerzone pod wpływem światła. W przypadku podejrzenia udaru cieplnego należy wezwać pomoc medyczną w nagłych wypadkach.

Stres

Ponieważ rozszerzone źrenice są naturalną reakcją organizmu na stres i niebezpieczeństwo, a ćwiczenia mogą pomóc w złagodzeniu stresu, prawdopodobnie nie będziesz mieć rozszerzonych uczniów podczas zajęć jogi lub biegania po okolicy blok. Jednakże, jeśli twój trening jest wysoki, twoje źrenice mogą się rozszerzać, ponieważ twoje ciało jest pod presją. Wspinanie się na skalną ścianę lub wzięcie udziału w zajęciach w stylu obozu dla rekrutów, wraz z krzyczącym instruktorem, może wysłać sygnał "walki lub ucieczki" do mózgu. Tak długo, jak będziesz się dokładnie rozciągał, pij dużo wody i przestań ćwiczyć, jeśli poczujesz ból lub chorobę, możesz kontynuować intensywny trening, ale jeśli odczuwasz niepokój podczas ćwiczeń, zamień się w coś bardziej skromnego.

Inne przyczyny

Wstrząs mózgu lub uraz mózgu jest zwykle przejściowy i często towarzyszą mu nudności i zawroty głowy.Rozcieńczone źrenice mogą świadczyć o poważnym wstrząśnieniu mózgu, więc jeśli zauważysz ten objaw po uderzeniu głową w kogoś lub uderzeniu w głowę kulą, natychmiast uzyskaj pomoc lekarską. Niektóre leki, takie jak marihuana, kokaina i amfetaminy, powodują rozszerzenie źrenic. Nigdy nie ćwicz, jeśli jesteś pod wpływem narkotyków. Zmęczą twoje zmysły i czasy reakcji i zwiększą ryzyko kontuzji.