Czy zielona herbata może pozbyć się bólu głowy?

Zielona herbata pochodzi z tej samej rośliny, Camellia sinensis, jak czarna herbata, ale jest leczona w inny sposób. Jest popularny w Chinach i Japonii, a także coraz częściej w innych krajach. Zielona herbata jest często polecana jako napój promujący zdrowie i jako naturalny zabieg dla takich chorób jak wysoki poziom cholesterolu. Zielona herbata może być również pomocna w leczeniu niektórych rodzajów bólów głowy, w tym migren. Niestety, zielona herbata może być również wyzwalaczem bólu głowy.

Wideo dnia

Zielona herbata i kofeina

Głównym aktywnym składnikiem zielonej herbaty pod względem zarówno łagodzenia, jak i powodowania bólów głowy jest kofeina. Zielona herbata zawiera umiarkowaną dawkę kofeiny, około 8 do 36 miligramów kofeiny na filiżankę 5 uncji. Jest to znacznie mniej niż kofeina znaleziona w 5-uncjowej filiżance czarnej herbaty, która zawiera 25 do 110 miligramów. Dla porównania, kubek o tej samej wielkości, zawierający kroplówkę, zawiera od 106 do 164 miligramów kofeiny.

Kofeina i środki przeciwbólowe

Kofeinę często łączy się z lekami przeciwbólowymi, takimi jak aspiryna i acetaminofen, ponieważ ich obecność zwiększa ich skuteczność. Według Cleveland Clinic dawka kofeiny sprawia, że ​​leki przeciwbólowe są o 40 procent bardziej skuteczne. Klinika zauważa również, że dzięki temu pacjenci mogą przyjmować mniej leków na dawkę, zmniejszając ryzyko wystąpienia działań niepożądanych, objawów odbicia i uzależnienia. Kofeina pomaga również organizmowi szybciej wchłaniać leki, pozwalając pacjentowi szybciej poczuć ulgę. Dodając kofeinę i, z kolei, przyjmując mniej leków, pacjent zmniejsza ryzyko potencjalnych skutków ubocznych i zmniejsza ryzyko nawykowego lub uzależniającego stosowania. Ilość kofeiny zawartej w 5-uncjowej filiżance zielonej herbaty jest porównywalna do tej, jaką można znaleźć w komercyjnych tabletkach aspiryny i kofeiny dostępnych bez recepty.

Zwężenie naczyń

Inną metodą, dzięki której kofeina w zielonej herbacie łagodzi ból głowy, jest zwężenie naczyń. Tuż przed atakiem migreny naczynia krwionośne zaczynają się rozszerzać. Z drugiej strony kofeina powoduje zwężenie naczyń krwionośnych. Tak więc filiżanka zielonej herbaty z umiarkowaną dawką kofeiny może zatrzymać bóle głowy w jej ślady.

Bóle głowy powodowane przez zieloną herbatę

Chociaż zielona herbata może skutecznie łagodzić bóle głowy u niektórych osób, może powodować bóle głowy u innych. Kofeina czasami wyzwala migrenę bezpośrednio. Częściej jednak pojawiają się bóle głowy spowodowane wycofaniem kofeiny, gdy osoba przestaje spożywać kofeinę po długim okresie regularnego stosowania. Z tego powodu National Headache Foundation zaleca od codziennego używania kofeiny przez osoby z częstymi bólami głowy.