Maślanka i podagra

Dna moczanowa, bolesna postać zapalenia stawów, wynika z nadmiernego stężenia kwasu moczowego w organizmie. W stawach rozwijają się złogi kryształów kwasu moczowego, co prowadzi do bólu, obrzęku, zaczerwienienia i sztywności stawów. Problemy z nerkami mogą wystąpić z powodu kamieni nerkowych powstałych z kryształów kwasu moczowego w nerkach. Dieta do zapobiegania lub łagodzenia dny moczanowej może pomóc kontrolować rozwój i eliminować kwas moczowy w celu złagodzenia lub zapobiegania atakom dny moczanowej. Produkty mleczne, w tym maślanka, odgrywają rolę w diecie, aby zmniejszyć ryzyko dny moczanowej. Skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać porady dietetyczne dotyczące dny moczanowej.

Wideo dnia

Nadprodukcja kwasu moczowego

Substancje zwane purynami znajdują się w tkankach twojego organizmu, a także pochodzą z wielu pokarmów. Puryny rozkładają się na kwas moczowy w organizmie i zwykle rozpuszczają się we krwi, przechodząc przez nerki i wydalając z moczem. Dna może wystąpić, gdy organizm wytwarza zbyt dużo kwasu moczowego, nerki nie pozbywają się wystarczającej ilości kwasu moczowego lub jesz zbyt dużo pokarmów bogatych w purynę, zgodnie z National Institute of Arthritis oraz Musculoskeletal and Skin Diseases.

Unikanie puryn

Leki pomagają złagodzić objawy dny moczanowej, a dieta składająca się z pokarmów o niskiej zawartości puryn może kontrolować napady dny moczanowej. Niskie spożycie puryn obejmuje ograniczenie mięsa, drobiu i ryb, które zawierają duże ilości puryn, MayoClinic. com wyjaśnia. Pokarmy szczególnie bogate w purynę obejmują mięso narządów, szparagi, grzyby, anchois i śledzie. Pacjenci dnę muszą również unikać alkoholu, który może zakłócać zdolność organizmu do eliminacji kwasu moczowego.

Pokarmy o niskiej zawartości puryn

Pokarmy o niskiej zawartości puryn obejmują maślankę, mleko i produkty mleczne, pieczywo, makaron, mąkę, sałatę, pomidory, zielone warzywa, sok owocowy, napoje gazowane, wodę, orzeszki ziemne masło, owoce i orzechy. Picie dużej ilości płynów, zwłaszcza wody, pomaga usunąć kwas moczowy z organizmu.

Maślanka zmniejsza ryzyko

Maślanka ma niższą zawartość tłuszczu niż zwykłe mleko. Proces wytwarzania maślanki usuwa tłuszcz w celu wytworzenia masła. Niskotłuszczowe i beztłuszczowe mleko i produkty mleczne, w tym maślanka i jogurt o niskiej zawartości tłuszczu, mogą pomóc zmniejszyć ryzyko dny moczanowej. Klinika majonezu. com zaleca od 16 do 24 płynnych uncji mlecznych dziennie dla dny moczanowej. Maślanka jest także probiotycznym pokarmem. Probiotyki zawierają zdrowe bakterie, które zwalczają szkodliwe bakterie w twoim ciele. Probiotyki w maślance pomagają poprawić trawienie.

Więcej korzyści z maślanki

Ponieważ maślanka ma niską zawartość tłuszczu, pomaga utrzymać prawidłową wagę. Nadwaga lub otyłość mogą zwiększać ryzyko dny moczanowej. Umiarkowane codzienne ćwiczenia, takie jak szybki marsz, a także dieta niskotłuszczowa, działają na rzecz zmniejszenia masy ciała. Maślanka zawiera zdrowe składniki odżywcze, w tym witaminę B12, potas, wapń, ryboflawinę i fosfor.Utrzymanie zdrowej wagi poprzez dietę zawierającą maślankę i unikanie alkoholu pomaga również radzić sobie bardziej efektywnie ze stresem. Stresujące wydarzenia mogą powodować ataki dny moczanowej.