Najlepsze koty piłkarskie po urazie Achillesa

Buty Turf mogą być lepsze niż knagi po wyleczeniu z urazów ścięgna Achillesa. Dzięki swoim miękkim wypustkom buty z torfu bardziej równomiernie rozkładają obciążenie stopy, maksymalizują elastyczność i minimalizują moment obrotowy podczas nagłych zatrzymań. Nadal musisz wybrać wybór obuwia na indywidualne potrzeby i warunki w terenie, które mogą wymagać knagi.

Wideo dnia

Problemy ścięgna Achillesa

->

Para butów piłkarskich z knagi na boisku. Photo Credit: littlebloke / iStock / Getty Images

Napinanie stopy lub stanięcie na palcach to działania wykonane przez ścięgno Achillesa, które łączy mięsień łydki z piętą. Zapalenie ścięgna i ścięgna są dwoma głównymi rodzajami urazów Achillesa. Bardziej znany termin, zapalenie ścięgna, jest sygnalizowany przez obrzęk kostki i odnosi się do zapalenia ścięgna, które zwykle nie jest bolesne. Ale boli mnie tendinoza, zwana także tendinopatią. Objawy tendinosis, które są spowodowane przez łzy w ścięgnie, mogą wahać się od łagodnej sztywności kostki po przebudzeniu rano do całodziennej sztywności i bolesności, która uniemożliwia ćwiczenia.

Indywidualne potrzeby

Gdy pojawiają się bóle kostki i stopy, uzyskaj diagnozę medyczną wskazującą problem i jego źródło. Sportowy fizjoterapeuta Chris Finn, z siedzibą w Północnej Karolinie, mówi, że lekarz z doświadczeniem sportowym może stwierdzić, czy gracz powracający do zdrowia po problemach z Achillesem będzie bardziej skłonny do uniknięcia przyszłych obrażeń przez noszenie butów z murawą, które zwiększają zakres ruchu kostki lub sztywniejsze, stabilizujące knagi. Finn zauważa, że ​​przyczyna urazu Achillesa niekoniecznie pochodzi od ścięgna, ale może być spowodowana przez kłopoty w innej części ciała. Płaskie stopy, spowodowane przez spadające łuki, są jednym z przykładów. Piłkarze ze zwiniętymi łukami powinni rozważyć dodanie wkładek ortotycznych do butów lub klocków.

Dobre dopasowanie

Kolorado chirurg ortopeda Waqqar Khan-Farooqi mówi, że buty i kliny z torfu powinny zapewniać dopasowanie rękawicy. Ważne jest, aby zapobiegać przesuwaniu się stopy i nierównomiernemu obciążaniu ścięgna Achillesa, zauważa Khan-Farooqi. Jeśli chodzi o graczy młodzieżowych, ostrzega rodziców, aby nie kupowali zbyt dużych butów, aby dzieci mogły w nie dorastać.

Turf Shoes vs. Cleats

Khan-Farooqi, który specjalizuje się w obrażeniach stóp i kostek, mówi, że piłkarze, którzy doznali obrażeń Achillesa mogą czuć się bardziej komfortowo w butach z trawy, ponieważ nacisk na stopę "od kontroli trakcji i kontaktu z podłożem jest rozłożony na większe powierzchni niż w przypadku standardowych gumowych lub metalowych kolców. " Korki są bardziej podatne na ściskanie ścięgna Achillesa w ciężki, niecodzienny sposób, ponieważ kopią się na ziemi.

Terapeuta sportowy Finn twierdzi, że nie można formułować ogólnych stwierdzeń na temat tego, jaki typ buta piłkarskiego jest najlepszy po kłopotach z Achillesem, ale te typy pól muszą być brane pod uwagę. Niekorzystne warunki, takie jak zwykłe mętności na naturalnym boisku do piłki nożnej, mogą wymagać knagi. Gracz, który jest najwygodniejszy w butach z trawy, może potrzebować pójść na kompromis i kupić knagi, które maksymalizują ruch stopy i przyczepność.

Rodzaje korków

Piłkarze muszą wziąć pod uwagę rodzaje ćwieków lub ostrzy, które byłyby najbardziej przydatne na podeszwach ich bloków. Kliny z nieusuwalnymi stożkowymi lub podobnymi do ostrzy formowanymi kołkami sprawdzają się na twardych, naturalnych powierzchniach. Miękkie lub uporczywe mokre pola mogą wymagać buta z kilkoma szeroko rozstawionymi ćwiekami, które można zdemontować w razie potrzeby. Bloki z licznymi, krótkimi, płaskimi końcówkami, nieusuwalnymi są dobrym wyborem do twardych i sztucznych boisk. Buty z darni, które mają podobne do wafli podeszwy, dobrze sprawdzają się również na twardych i sztucznych nawierzchniach. W przeciwieństwie do tego, kryte buty piłkarskie nie mają kołków ani bieżnika.