Dlaczego woda pitna pomaga w skurczach ciąży?

Ciąża wiąże się z wieloma objawami - jednym z nich może być skurcze. Podczas niewygody łagodne skurcze są zwykle normalne w czasie ciąży. Jeśli jesteś zaniepokojony, porozmawiaj ze swoim ginekologiem. W przeciwnym razie nie lekceważ znaczenia picia dużej ilości wody przez cały okres ciąży. Woda zapewnia Tobie i Twojemu dziecku wiele korzyści zdrowotnych, które obejmują zapobieganie odwodnieniu i związanym z tym skurczom.

Wideo dnia

Dokonywanie pokoju dla dziecka

Dopóki nie towarzyszą mu inne objawy, takie jak krwawienie lub silny ból, niektóre skurcze podczas pełnych dziewięciu miesięcy ciąży mogą być normalne. Gdy twoja macica się rozszerza, powoduje rozciąganie się mięśni i więzadeł, co powoduje skurcze. Podczas drugiego trymestru rośnie więzadło okrągłe podtrzymujące macicę, powodując ostre, przeszywające bóle lub tępe bóle w dolnej części brzucha. Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Ciąży, inni sprawcy to: gaz, wzdęcia, zaparcia i seks.

Dlaczego woda jest twoim przyjacielem

W trzecim trymestrze ciąży odwodnienie może spowodować skurcze, które powodują poród przedwczesny, mówi Julie Redfern, zarejestrowana dietetyk pisząca dla Baby Center. Woda nie łagodzi bezpośrednio skurczów, ale picie wystarczającej ilości może pomóc w uniknięciu odwodnienia. Kiedy jesteś w ciąży, twoje zapotrzebowanie na płyn wzrasta, aby wspomóc przepływ krwi do twojego dziecka, płyn owodniowy i zwiększoną objętość krwi. Jeśli nie spełniasz tych wymagań, ryzykujesz odwodnienie i dodatkowe skurcze.

Picie wystarczające

Zarejestrowana dietetyk Julie Redfern zaleca kobietom w ciąży picie ośmiu 8-uncjowych płynów dziennie. Na każdą godzinę aktywności dodaj dodatkowe 8 płynnych uncji. Mleko, sok i napoje bezkofeinowe liczą się do tej liczby. Oprócz zapobiegania odwodnieniu i łagodzeniu skurczów, woda ma dodatkowe zalety. Zmniejsza obrzęki, przenosi składniki odżywcze do twojego dziecka i zapobiega zaparciom, hemoroidom i infekcjom pęcherza.

Kiedy woda nie jest wystarczająca

Istnieją inne środki domowe, które możesz spróbować złagodzić skurcze ciąży. Ciepło jest powszechnie używane do rozluźnienia napiętych mięśni. Moczyć w ciepłej wannie lub owinąć w ręcznik butelkę z gorącą wodą i położyć na ból. American Ciąża zaleca również zmianę pozycji i siedzenia lub leżenia. Weź udział w zajęciach jogi lub innych ćwiczeniach relaksacyjnych, aby rozluźnić napięte mięśnie i odprężyć skurcze. Jednakże, jeśli obawiasz się skurcze z jakiegokolwiek powodu, zadzwoń do położnika.