Jak nazywa się pigułki dietetyczne wykonane z ananasa?

Znane przede wszystkim ze swoich właściwości przeciwzapalnych, grupa enzymów wyekstrahowanych z ananasów nazywa się bromelainą. Niektórzy ludzie biorą bromelainę, aby złagodzić niestrawność lub zmniejszyć obrzęk związany z urazem, zapaleniem zatok lub zapaleniem stawów. Możesz zobaczyć pigułki z ananasa lub bromelainy reklamowane jako suplementy odchudzające, ale istnieje niewiele dowodów na poparcie ich użycia jako dietetycznych pomocników. Zawsze pytaj swojego lekarza przed przyjęciem jakichkolwiek nowych suplementów.

Wideo dnia

Pigułki

Bromelaina wyodrębnia się z soku i łodygi ananasów, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Po raz pierwszy odkryta przez naukowców około 100 lat temu, bromelaina jest zbiorem enzymów specyficznych dla ananasów. Enzymy trawią białko i stanowią tradycyjną terapię niestrawności, między innymi problemy zdrowotne. Suplementy Bromelainy są uważane za bardziej terapeutyczne niż cały ananas, ponieważ ekstrakty są bardziej skoncentrowane niż w całym owocu. Poszukaj suplementów bromelainowych w postaci kapsułek lub tabletek.

Teoria

Producenci pigułek ananasowych, które są również sprzedawane jako bromelaina, bromalina lub bromelin, twierdzą, że suplement pomaga w utracie wagi. Jeden producent reklamuje pigułki, które pomagają ludziom schudnąć, zmniejszając apetyt, zwiększając energię, zwiększając metabolizm i celując w komórki tłuszczowe w okolicy brzucha. Według American Cancer Society, zwolennicy bromelain do utraty wagi uważają, że jest to spalacz tłuszczu, który eliminuje potrzebę diety lub ćwiczeń fizycznych.

Dowody

Twierdzenie, że bromelain pomaga ludziom stracić na wadze wraca co najmniej do 1995 roku, zauważa lekarz Stephen Barrett na stronie internetowej Quackwatch. org. Barrett informuje, że nie ma dowodów na to, że ananasy lub ich wyekstrahowane enzymy mają właściwości spalania tłuszczu. Podczas gdy niektóre dowody sugerują, że bromelain wspomaga trawienie, jego przydatność jest związana z łagodzeniem zgagi lub biegunki, zamiast promować eliminację, blokowanie tłuszczu, przyspieszanie metabolizmu lub podobnych cech związanych z suplementami odchudzającymi. Według American Cancer Society, obecnie brak dowodów na stosowanie bromelainy do wspomagania utraty wagi.

Zagrożenia

Chociaż bromelainę uważa się ogólnie za bezpieczną, może ona negatywnie oddziaływać z niektórymi lekami, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Osoby przyjmujące rozcieńczalnik krwi nie powinny przyjmować bromelainy. Suplement może zwiększać właściwości antykoagulacyjne leku na receptę, powodując krwawienie lub siniaczenie. Bromelaina może również niebezpiecznie zwiększyć działanie środków uspokajających i antybiotyków.

Alternatywy

Dieta i ćwiczenia pozostają bardziej niezawodnym rozwiązaniem odchudzającym niż tabletki na receptę bez recepty.Z dostępnych obecnie naturalnych suplementów, sprzężonego kwasu linolowego lub CLA, może być bezpiecznie i skutecznie - informuje University of Maryland Medical Center. W początkowych próbach wydaje się, że CLA promuje beztłuszczową masę mięśniową i redukuje tkankę tłuszczową, niemniej jednak konieczne jest przeprowadzenie dalszych badań, zanim można będzie nazwać ją dietetyczną pomocą. Inne zioła lub suplementy mogą odgrywać rolę w promowaniu odchudzania, ale należy je przyjmować dopiero po zbadaniu ryzyka wystąpienia działań niepożądanych u lekarza. Te naturalne produkty obejmują kapsułki z zielonej herbaty, aby zwiększyć metabolizm i spalić tłuszcz; pieprz cayenne lub kapsułki kapsaicyny do spalania tłuszczu; babka płesznik, aby promować uczucie pełności; wapń i witamina D, szczególnie dla starszych kobiet, które próbują schudnąć; i cynk, aby zwiększyć beztłuszczową masę mięśniową.