Co mogę jeść po przyjęciu środka przeczyszczającego?
Spisu treści:
Jeśli masz mniej niż trzy wypróżnienia w każdym tygodniu lub małe, ciężkie ruchy, które trudno przejść, lekarz może zalecić środek przeczyszczający. W zależności od rodzaju używanego środka przeczyszczającego może być konieczna zmiana codziennego planu żywienia - przynajmniej w krótkim okresie. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem leków lub zmianą diety.
Wideo dnia
Zastąp kofeinę
->
Zamień kofeinę - zawierając napoje z innymi płynami, takimi jak woda, herbata ziołowa lub bezkofeinowa, sok i zupa, ponieważ kofeina może zwiększyć Twoje ryzyko odwodnienia, co utrudnia Ci wypróżnienie. Należy szczególnie uważać na kofeinę, jeśli zażywa się stymulujący środek przeczyszczający, ponieważ może mieć działanie addytywne, zwiększając ryzyko dyskomfortu żołądkowo-jelitowego, biegunki i odwodnienia. Według amerykańskiej Akademii Lekarzy Rodzinnych lub AAFP, pobudzające środki przeczyszczające są uważane za najsurowsze środki przeczyszczające. Działają, powodując skurcz jelita i przesuwając stolec. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem jakiejkolwiek herbaty ziołowej, jednak ponieważ niektóre, takie jak herbata mniszka lekarskiego, działają moczopędnie i zwiększają ryzyko odwodnienia.
Dopasuj do włókna
->
Ogranicz produkty o wysokiej zawartości cukru lub tłuszczu, takie jak sery, przetworzone produkty spożywcze i słodycze, ponieważ sprzyjają zaparciom. Zamiast tego dodaj więcej owoców, warzyw i innych pokarmów zawierających błonnik, takich jak otręby zbożowe, zalecają AAFP. Dodaj błonnik do diety stopniowo, aby zmniejszyć wzdęcia i gazy - szczególnie jeśli używasz masowo - tworząc środki przeczyszczające, takie jak otręby owsiane, babka płesznik, polikarbofil lub metyloceluloza, które mogą powodować podobne skutki uboczne. Jeśli jesteś kobietą, pracuj na co najmniej 38 gramów błonnika dziennie, jeśli jesteś mężczyzną i 25 gramów błonnika dziennie. Przygotuj co najmniej 2 ½ szklanki warzyw i 2 szklanki owoców w codziennej diecie, zaleca AAFP. Wystarczająca ilość błonnika poprawia regularność ruchu jelit.
Mleko, suplementy i leki
->
Wciąż możesz pić mleko, kiedy bierzesz środki przeczyszczające, ale możesz potrzebować czasu. Na przykład, nie pij mleka tuż przed użyciem stymulującego środka przeczyszczającego bisakodylu, ponieważ może to spowodować, że tabletki bisakodylu rozpuszczą się zbyt szybko, zwiększając ryzyko podrażnienia żołądka, jak podaje American Cancer Society. Skonsultuj się z dostawcą opieki zdrowotnej na temat interakcji żywności z konkretnym środkiem przeczyszczającym, który zażywasz.Należy również omówić z lekarzem ramy czasowe przyjmowania ziołowych suplementów i leków podczas stosowania środków przeczyszczających. Ogólnie rzecz biorąc, musisz przyjmować suplementy lub leki dwie godziny przed lub dwie godziny po przeczyszczającym.
Uwagi dotyczące alkoholu
->
Picie alkoholu może prowadzić do odwodnienia i jest przeciwwskazane podczas przyjmowania środków przeczyszczających. Oznacza to, że musisz trzymać się napojów bezalkoholowych i skonsultować się z lekarzem przed połączeniem alkoholu ze środkiem przeczyszczającym. Musisz być szczególnie zaniepokojony odwodnieniem i następującymi zaburzeniami elektrolitowymi, takimi jak niski poziom potasu, podczas przyjmowania soli fizjologicznej i osmotycznych środków przeczyszczających, chociaż jest to problemem dla wszystkich rodzajów środków przeczyszczających. Środki przeczyszczające na bazie soli zasysają wodę, która jest twoją okrężnicą, aby ułatwić przechodzenie stolca. Osmotycy zmieniają sposób, w jaki płyn przepływa przez twoją okrężnicę. Jeśli masz cukrzycę, musisz być monitorowany pod kątem braku równowagi elektrolitowej podczas przyjmowania osmotycznych środków przeczyszczających. Niedobory elektrolitów, takie jak niski poziom potasu, mogą powodować zaparcia, zmęczenie i osłabienie, a nawet nieprawidłowy rytm serca, paraliż i śmierć, zgodnie z PubMed Health.
