Jakie są zalety czystego imbiru w przewodzie pokarmowym?

Imbir jest korzeniem lub kłączem, który rośnie pod ziemią i powszechnie jest używany jako przyprawa. Możesz spożywać imbir świeży, kandyzowany, suszony lub marynowany. Imbir jest również spożywany w celu leczenia wielu schorzeń, w tym cholery, krwotoków, bólów zębów, nudności, biegunki i bólów brzucha. Według University of Maryland Medical Center, imbir został użyty w celu poprawy trawienia i leczenia rozstroju żołądka i nudności przez ponad 2 000 lat.

Wideo dnia

Trawienie

Imbir wspomaga przewód pokarmowy poprzez tonowanie mięśni w jelicie i stymulowanie rozpadu cząstek żywności, zgodnie z Wydziałem Medycznym Uniwersytetu Teksańskiego w Galveston. Aktywność ta promuje ruchliwość w przewodzie pokarmowym i pomaga w transportowaniu żywności i innych substancji z jelita. Tak więc imbir może pomóc złagodzić bóle gazowe, trawić i metabolizować tłuszcze oraz łagodzić częste bóle żołądka.

Nudności i wymioty

Jeden gram imbiru spożyty przez maksymalnie cztery dni może złagodzić objawy mdłości związanych z ciążą. Według University of Maryland Medical Center, imbir radzi sobie znacznie lepiej niż placebo w łagodzeniu porannych chorób. Imbir może również pomóc w zmniejszeniu objawów nudności spowodowanych chemioterapią i znieczuleniem. Jednak potrzeba więcej badań, aby potwierdzić te korzyści.

Porady

Przygotuj czysty imbir, aby pomóc w problemach trawiennych poprzez obieranie imbiru i rozdrobnienie go na sałatkę lub główny posiłek, zgodnie z Georgia Southern University. Jeśli cierpisz na chorobę lokomocyjną, odetnij kawałek korzenia imbiru i zjedz małe przekąski podczas podróży. Dodatkowo można zrobić herbatę przy użyciu czystego imbiru. Pokrój drobne kawałki imbiru i włóż do wrzącej wody. Pozwól imbirowi i wodzie na stromiznę i wypij herbatę.

Ostrzeżenia

Imbir jest względnie bezpiecznym pokarmem do spożycia. Jednak jedzenie imbiru stanowi pewne ryzyko. Unikaj spożycia imbiru, jeśli doświadczasz kamieni żółciowych, ponieważ imbir zwiększa przepływ żółci. Ogranicz spożycie imbiru, jeśli jesteś w ciąży lub masz zaburzenie krwawienia, ponieważ imbir hamuje agregację płytek krwi. Dodatkowo, ogranicz spożycie imbiru i skonsultuj się z lekarzem, jeśli zażywasz środki uspokajające ośrodkowego układu nerwowego lub leki przeciwzakrzepowe.