Warzywko Przepis na zawijanie ryżem

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 05 m
• TOTAL
• 15 m

Smaczne opakowanie warzywne, które jest zdrowe! Ilości i selekcja warzyw mogą się różnić od sugerowanych. Poniżej znajduje się propozycja dla jednego zawijania.

SKŁADNIKI

SERWISY 1

• 2 szt. Papier ryżowy
• 25 g Awokado
• 1 Buraki niemowlęce gotowane na parze i obrane
• 1 3/8 uncji Papryka, czerwony
• 1/4 szklanki mały szpinak
• 1/2 szklanki Ogórek
• 3 gałązki Cilantro, świeże
• 1/4 szklanki Orientalne szklane makarony
• 1 szczypta soli
• 1 szczypta papryki *

SPOSÓB POSTĘPOWANIA

1 Namoczyć jeden kawałek papieru ryżowego w ciepłej wodzie do miękkości. Usuń ostrożnie z wody, pozwól, aby nadmiar wody spłynął i ułóż się na płaskiej powierzchni. 2 Ułóż warzywa w rzędzie wzdłuż środka papieru ryżowego. Najpierw dodaj makaron, jeśli go używasz, a zieleniej ostatni. 3 Pozostaw około 1 1/2 cala na obu końcach. 4 Złożyć przeciwległe krawędzie i zawijać boki. 5 Umieść drugi kawałek papieru ryżowego w wodzie, aby zmiękł. 6 Ostrożnie wyciągnij wodę, pozwól, aby nadmiar wody spłynął i połóż się na płaskiej powierzchni. 7 Umieść wałek wzdłuż środka drugiego kawałka papieru ryżowego i zawiń go, najpierw składając krawędzie boczne, a następnie zwijając.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

308 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 okład

6g tłuszczu

60g węglowodanów

5 g białka

% DV *
całkowita zawartość tłuszczu 6 g	8%
Tłuszcz nasycony 1g
Cholesterol 0 mg	0%
Sód 248 mg	10%
Węglowodany 60g	29%
Włókno dietetyczne 3g
Cukry 5g
Białko 5 g	3%
* Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi

PRZEPISY

Jak zrobić awokado Art, że na Instagramie ma obsesję na punkcie

Receptur

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISÓW

Jak zrobić pikantne skrzydełko z kalafiora

PRZEKĄSKI

4-składnikowych naleśników bananowych >