Psyllium Husks & Cancer

Łuska psyllium jest rodzajem rozpuszczalnego błonnika utworzonego z nasion krzewu Plantago ovata. Jest najczęściej stosowany jako środek przeczyszczający, ponieważ pęcznieje po wchłonięciu wody w jelitach, wypełniając stolec i ułatwiając jego przechodzenie. Rozpuszczalne włókno, takie jak w łupinie psyllium, może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, a błonnik pokarmowy może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na niektóre nowotwory.

Wideo dnia

Rak jelita grubego

Rak jelita grubego występuje wtedy, gdy nienormalne komórki łączą się, tworząc polipy, które później mogą stać się nowotworowe. Zapobiegawcze badania przesiewowe są najlepszym sposobem na uniknięcie raka jelita grubego, ponieważ polipy można znaleźć i usunąć zanim staną się nowotworowe, jak podaje American Cancer Society. Jednak dieta może również wpływać na ryzyko zachorowania na raka okrężnicy. Wybieraj całe ziarna i spożywaj co najmniej pięć porcji owoców i warzyw dziennie, ograniczając jednocześnie konsumpcję czerwonego i przetworzonego mięsa. Ćwiczenie i ograniczenie spożycia alkoholu do jednego napoju dziennie dla kobiet i dwóch napojów dla mężczyzn może również obniżyć ryzyko raka okrężnicy.

Psyllium i rak

Spożywanie pokarmów zawierających błonnik pokarmowy może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego. Może to również obniżyć ryzyko zachorowania na raka przełyku, chociaż istnieje mniej dowodów na to, według World Cancer Research Fund. W większości dużych badań stwierdzono jedynie bardzo mały spadek ryzyka zachorowania na raka jelita grubego poprzez spożywanie większych ilości błonnika pokarmowego i brak zmniejszenia ryzyka nawrotu raka okrężnicy, jak podaje University of Maryland Medical Center.

Efekty uboczne i bezpieczeństwo

Łuska psyllium może powodować działania niepożądane, w tym reakcje alergiczne, wymioty, nudności, trudności w oddychaniu, trudności w połykaniu, ból brzucha, wzdęcia, gazy, swędzenie i wysypkę. Jeśli nie mieszkasz łuski psyllium z wystarczającą ilością wody, żołądek, jelita lub przełyk mogą zostać zablokowane. Osoby z trudnościami w połykaniu, chorobami nerek, żołądkiem lub jelitami nie powinny przyjmować psyllium, a nie należy przyjmować psyllium w ciągu trzech godzin po zażyciu jakiegokolwiek leku.

Uwagi

Nie należy przyjmować łuski płesznika dłużej niż tydzień, chyba że jesteś pod nadzorem lekarza. Przyjmowanie psyllium jest mało prawdopodobne, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka i może powodować działania niepożądane. Zażyj więcej owoców, warzyw i pełnoziarnistych owoców, ponieważ zapewni to korzyści odżywcze, a także małe potencjalne zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka, bez martwienia się o skutki uboczne.