Higiena osobista u nastolatków
Spisu treści:
Gdy starsze dziecko staje się nastolatkiem, w ludzkim ciele zachodzi kilka zmian. Gruczoły potowe w pachach i narządach płciowych zaczynają wydzielać nieprzyjemny zapach, ponieważ poziomy hormonów zaczynają się zmieniać. Nastolatkowie muszą codziennie nosić dezodoranty i prysznic, aby zwalczać nieprzyjemny zapach i prezentować się innym. Rodzice mogą pomóc nastolatkom podjąć odpowiednie kroki, jeśli chodzi o właściwą higienę osobistą.
Wideo dnia
Start Young
->
Jednym z najlepszych sposobów na to, aby twój nastolatek rozwinął dobre nawyki higieny osobistej, jest nauczenie ich odpowiedzialnej opieki nad ciałem w młodym wieku. Niektóre dzieci nie lubią brać prysznica ani kąpać się codziennie, ponieważ są zbyt zajęte lub spędzają czas z przyjaciółmi. Dostarczaj ładnie pachnące mydła, myjnie i szampony do ciała, aby zachęcić do zachowania czystości i sprawić, by czas kąpieli był czymś, na co warto czekać. Specjalna myjka lub szczoteczka prysznicowa może również zachęcić dzieci do sprzątania i ustanowienia codziennej rutyny. Wykonanie tych rutynowych zadań na wczesnym etapie zajmie lata i dorosłość.
Rób jak ja
->
Dzieci i młodzież uczą się z obserwacji. Oznacza to, że rodzice powinni również angażować się w regularne, spójne praktyki higieny osobistej. Dla dziewcząt, mycie, szczotkowanie i stylizacja włosów jest ważna dla matek przed dziećmi. Poświęć czas na opiekę nad sobą, a Twoje dzieci to zauważą. Jak przycinać paznokcie, stosować balsam do ciała i zęby szczotkowe to wszystkie wyuczone zachowania, które wiele dziewcząt i nastolatków obserwuje od swoich matek lub starszych sióstr. W przypadku chłopców, golenie i obcinanie bocznych oparzeń można zaobserwować z postaci męskich w rodzinie.
Właściwe narzędzia
Jedną z najważniejszych rzeczy, które rodzic lub opiekun może zrobić dla nastolatka, jest zapewnienie im odpowiednich narzędzi higienicznych. Oznacza to kupowanie nastolatkom własnych produktów higienicznych. Zachowaj brzytwy, krem do golenia, dezodorant, szampon, perfumy, nożyce do paznokci, nożyczki, balsam do pielęgnacji skóry i szczoteczki do zębów w wygodnym miejscu dla nastolatków do codziennego użytku.
Rutynowa konserwacja
->
Dla nastolatków ważne jest ustalenie rutyny higienicznej. Oznacza to codzienny prysznic. Niektórzy nastolatkowie mogą również zabrać ze sobą małą torbę, aby mogli myć zęby po każdym posiłku lub słodkich posiłkach, lub zastosować dezodorant w razie potrzeby.Każdej nocy kładzenie się do łóżka o tej samej porze pomaga w regulacji poziomu hormonów, zmniejszając ryzyko nadmiernej potliwości i nieprzyjemnego zapachu.
Wskazówki dla sportowców
->
Wiele nastolatków jest aktywnych fizycznie. Oznacza to, że mogą musieć brać prysznic częściej niż raz dziennie. Po uprawianiu sportu lub nadmiernej aktywności fizycznej, nastolatki, które utrzymują ciało suche, świeże i czyste będą wyglądać i czuć się lepiej. Upewnij się, że dziewczęta, które rozpoczęły cykl menstruacyjny, mają stały dostęp do kobiecych produktów higienicznych, takich jak tampony, wkładki higieniczne i wkładki maxi, aby promować czystość i pewność siebie.
