Gardło zaciska się i zamyka podczas ćwiczeń

Może być trudno oddychać, gdy twoje gardło wydaje się jakby nagle zaciskało się lub zamykało podczas ćwiczeń. Problem jest spowodowany dysfunkcją strun głosowych, stanem, który wpływa na strun głosowych lub skrzynkę głosową w gardle. Nauka serii specjalnych ćwiczeń może pomóc Ci rozluźnić gardło i sprawić, by oddychanie było mniej trudne.

Wideo dnia

Identyfikacja

Sznury głosowe znajdują się w tchawicy, rurce w gardle, która przenosi powietrze z twoich ust do płuc. Podczas wydechu struny głosowe częściowo zakrywają tchawicę. Kiedy mówisz, twoje struny głosowe wibrują, wytwarzając dźwięk. Struny głosowe otwierają się normalnie podczas wydechu lub wdechu. Jeśli masz zaburzenia czynności strun głosowych, twoje struny głosowe nie otwierają się i nie zamykają tak, jak powinny, co utrudnia uzyskanie wystarczającej ilości powietrza w płucach. Mimo że dysfunkcja głosu może się zdarzyć w dowolnym momencie, może to być szczególnie kłopotliwe, gdy ćwiczysz i być może już nie masz oddechu.

Objawy

Jeśli masz zaburzenia głosu w głosie, zarówno gardło, jak i klatka piersiowa mogą zranić Cię w walce o wydostawanie się powietrza do płuc. Możesz również sapać lub odczuwać zadyszkę, a pełne wdychanie lub wydychanie może wymagać dużego wysiłku. Inne potencjalne objawy zaburzeń w obrębie strun głosowych to kaszel, chrypka i usuwanie gardła. Objawy zaburzeń czynności strun głosowych mogą wpływać na zdolność pełnego uczestnictwa w zajęciach sportowych lub aktywnościach, w szczególności w aktywnościach wymagających wysiłku fizycznego lub wysiłku fizycznego.

Przyczyny

Oprócz ćwiczeń, wiele innych stanów może wywołać lub pogorszyć zaburzenia czynności strun głosowych, w tym kroplówkę po nosie, refluks żołądkowo-przełykowy, refluks gardłowo-gardłowy, śmiech, śpiew, zmiany w temperatury lub wilgotności powietrza, przeziębienia lub narażenie na silne zapachy, alergeny, czynniki drażniące i dym papierosowy. Niektóre osoby mogą zauważyć wzrost objawów, jeśli czują się zestresowane lub są zdenerwowane.

Leczenie

Po tym, jak lekarz potwierdzi, że masz zaburzenia czynności strun głosowych, może zalecić rozpoczęcie terapii strun głosowych u logopedy. Terapeuta nauczy Cię ćwiczeń z głębokim oddechem, by promować relaks i pokazać ci, jak wykonywać inne ćwiczenia, aby pomóc Ci się zrelaksować i otworzyć gardło, gdy doświadczasz symptomów. Jeśli objawy wystąpią podczas ćwiczeń, terapeuta może poprosić cię o bieganie na bieżni lub wykonywanie innych ćwiczeń, aż do pojawienia się objawów. Leczenie dolegliwości, które mogą powodować zaburzenie czynności strun głosowych, może pomóc w złagodzeniu objawów. American Thoracic Society sugeruje naukę technik relaksacyjnych lub biofeedback lub psychoterapię, jeśli emocje lub stres powodują dysfunkcję głosu.

Uwagi

Dysfunkcja sznurka przewodzącego może być mylona z astmą wywołaną wysiłkiem, ponieważ oba stany mają podobne objawy, raporty National Jewish Health. Niektóre osoby cierpią na astmę oprócz dysfunkcji głosu. Jeśli masz jakiś problem z oddychaniem, twój lekarz powinien ocenić wszystkie potencjalne przyczyny, w tym zaburzenia czynności strun głosowych, astmę lub inne stany płuc.