Lista pokarmów do spożycia, gdy masz H. Pylori
Spisu treści:
Znaczna część światowej populacji jest zakażona H. pylori, bakterią odpowiedzialną za większość wrzodów i wielu przypadków zapalenia błony śluzowej żołądka lub zapalenia żołądka, zgodnie z informacjami na temat stanu rozlanej choroby. Leczenie obejmuje antybiotyki, które są najbardziej skuteczne, jeśli masz H. pylori i wrzód. Chociaż nie są one "lekarstwem", niektóre pokarmy mogą pomóc zminimalizować objawy. Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy uzyskać wskazówki od lekarza lub dietetyka przed zmianą diety.
Wideo dnia
Owoce
->
Owoce są bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które wspierają zdolność twojego organizmu do opierania się i leczenia infekcji oraz błonnika, co może pomóc złagodzić ból wrzodu. Dieta bogata w błonnik może również zmniejszać objawy zapalenia błony śluzowej żołądka. Do szczególnie bogatych w błonnik odmian należą maliny, gruszki i suszone śliwki. Żurawiny i jabłka zawierają flawonoidy - substancje chemiczne, które mogą powstrzymać wzrost H. pylori. Sok żurawinowy, chociaż ma mniej włókien niż całe owoce, jest również bogaty we flawonoidy.
Warzywa
->
Warzywa, takie jak karczochy, groszek, brokuły, szpinak i słodkie ziemniaki, zapewniają również bogate w błonnik i bogate ilości przeciwutleniaczy. Jeśli masz zapalenie żołądka związane z H. pylori, University of Maryland Medical Center sugeruje spożywanie czosnku, selera i cebuli, które są cennymi źródłami flawonoidów. Unikaj wysokotłuszczowych warzyw, takich jak frytki i warzywa, przygotowane w bogatych, kremowych sosach; pokarmy o wysokiej zawartości tłuszczu mogą pogarszać ból żołądka.
Pełne ziarna
->
Ponieważ pełne ziarna zawierają wszystkie części ziarna, dostarczają więcej przeciwutleniaczy i błonnika w porównaniu z rafinowanymi ziarnami. Pożywne pełnoziarniste produkty spożywcze to owies, jęczmień, brązowy ryż, dziki ryż, popcorn z powietrzem i 100% pełnoziarniste pieczywo, makarony i płatki na zimno. W celu uzyskania maksymalnych korzyści wybierz ChooseMyPlate. Gov sugeruje kupowanie pieczywa, które wyświetlają etykietę "100% pełnego ziarna" lub wymienia całe ziarna, zamiast wzbogaconych lub rafinowanych ziaren, jako najlepsze składniki.
Pokarmy bogate w białko
->
Tłuste pokarmy opóźniają opróżnianie żołądka, zwiększając ryzyko zapalenia żołądka i stanów zapalnych. Aby uniknąć tego ryzyka, zamiast bogatych w tłuszcze mięs i serów wybieraj produkty bogate w białko o niskiej zawartości tłuszczu, takie jak niskotłuszczowe produkty mleczne, chude mięsa, ryby, fasola i soczewica.Aby uzyskać większe korzyści przy przygotowywaniu mięs i ryb, należy stosować niskotłuszczowe metody gotowania, takie jak pieczenie, smażenie, kłusownictwo i grillowanie.
