1-Arginina i CoQ10

L-arginina jest aminokwasem nieistotnym, ponieważ w normalnych warunkach może być syntetyzowana z innych prekursorów. Występuje w większości produktów spożywczych zawierających białko, takich jak mięso, nabiał i orzechy. CoQ10 lub koenzym Q10 to substancja rozpuszczalna w tłuszczach, potrzebna w niewielkich ilościach podobnie jak witaminy. Jednak w przeciwieństwie do witamin, organizm może zwykle syntetyzować wystarczającą ilość CoQ10 z innych substancji. Niemniej jednak suplementacja dodatkiem L-argininy i CoQ10 wiąże się z szeregiem korzyści zdrowotnych.

Wideo dnia

Hormon wzrostu

Doustna dawka od 5 do 9 gram argininy podwyższa poziom hormonu spoczynkowego o co najmniej 100 procent, podała w styczniu 2008 r. Numer "Bieżąca opinia w żywieniu klinicznym i opiece metabolicznej. "To znaczny wzrost; jednak jest to mniej niż wywołany wysiłkiem wzrost poziomu hormonu wzrostu, który wynosi około 300 do 500 procent. Ponadto łączenie argininy z ćwiczeniem nie zwiększa skoku hormonu wzrostu, ale w rzeczywistości go osłabia. Jeśli zażywasz argininę w celu zwiększenia poziomu hormonu wzrostu, zażyj ją co najmniej kilka godzin przed lub po wysiłku.

Uzdrowienie rany

W opublikowanym w lutym 2005 r. Wydaniu "Odżywianie w praktyce klinicznej" wykazano, że suplementacja argininą przyspiesza gojenie się ran zarówno u gryzoni, jak iu ludzi. Wydaje się, że ten aminokwas wspomaga syntezę kolagenu - włóknistą tkankę, która tworzy się nad raną. Ponadto arginina jest konwertowana do innego aminokwasu zwanego ornityną i do substancji nazywanych poliaminami. Pomagają one w proliferacji komórek - wzrost nowych komórek w miejscu zranienia.

Statyny

Statyny to grupa leków stosowanych w leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu. Wśród ich skutków ubocznych jest hamowanie produkcji CoQ10, ważnego czynnika dla funkcji mitochondriów. Wiadomo, że niedobory CoQ10 mogą powodować zaburzenia nerwowe i mięśniowe i jest to uważane za jeden z powodów, dlaczego takie stany czasami pojawiają się przy stosowaniu statyn. Wiele osób przyjmujących statyny uzupełnia zatem CoQ10. Jednak, jak wspomniano w wydaniu "The Ochsner Journal" z wiosny 2010 r., Nie ma jednoznacznych dowodów na to, że suplementacja CoQ10 u osób przyjmujących statyny wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem wystąpienia działań niepożądanych ze strony statyny.

Nadciśnienie

Suplementacja CoQ10 może potencjalnie obniżać wysokie ciśnienie krwi, donosi lipcowy numer 2010 "Cleveland Clinic Journal of Medicine". "Wygląda na to, że CoQ10 chroni tlenek azotu i przedłuża jego żywotność. Tlenek azotu jest cząsteczką sygnalizującą, która powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, obniżenie ciśnienia krwi. CoQ10 może również zwiększać produkcję prostacykliny PGI2, kolejnego środka rozszerzającego naczynia krwionośne.Zaproponowano również, że CoQ10 może zwiększać wrażliwość mięśnia tętniczego na tlenek azotu i (lub) prostacyklinę PGI2.