Wzrost tłuszczu w brzuchu podczas ciąży

Podczas gdy zwiększenie rozmiaru żołądka jest naturalną i zdrową częścią ciąży, uzyskanie zbyt dużej ilości tłuszczu, szczególnie w okolicach żołądka, może prowadzić do wtórnego objawy, które mogą być zarówno niewygodne, jak i niebezpieczne. Kobiety w ciąży powinny przestrzegać zaleceń lekarskich dotyczących diety i ćwiczeń fizycznych oraz wybierać źródła tłuszczu o wysokiej zawartości kwasów Omega 3 i DHA w porównaniu z tłuszczami nasyconymi.

Wideo dnia

Niebezpieczeństwa

Kobiety, które zyskują za dużo tłuszczu podczas ciąży, mogą stwarzać zagrożenie dla zdrowia zarówno dla siebie, jak i swoich dzieci. Według dr Richarda C. Adlera z University of Tennessee Health Science Center, zwiększone ryzyko przedwczesnego porodu może być związane z nadmiarem tłuszczu w jamie brzusznej u matki. Ponadto, prenatalny przyrost tkanki tłuszczowej może zwiększyć szanse dziecka na otyłość w późniejszym życiu i ryzyko zachorowania matki na cukrzycę ciążową.

Zdrowa waga

Ponieważ waga kobiety jest łatwiejsza do zmierzenia niż tłuszcz, lekarze zwykle mierzą jej wagę, aby ocenić jej sprawność fizyczną i skład ciała podczas ciąży. Instytut Medycyny zaleca, aby kobiety o zdrowych wagach (o BMI od 18 5 do 24 9) zyskały od 25 do 35 funtów podczas ciąż. Kobiety z niedoborem masy (o BMI 18.5 lub niższej) powinny uzyskać od 28 do 40 funtów, podczas gdy kobiety z nadwagą (o BMI od 25 do 29. 9) powinny uzyskiwać od 15 do 25 funtów podczas ciąż. Kobiety, które są uważane za otyłe medycznie, powinny tylko zyskać 15 funtów podczas ciąż.

Zapobieganie

Aby uniknąć zbyt dużego przyrostu masy ciała podczas ciąży, Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych zaleca, aby zdrowe kobiety w ciąży z BMI pomiędzy 18. 5 a 24. 9 spożywały tylko 300 dodatkowych kalorii dziennie, a Narodowy Instytut Zdrowia i Doskonałości Klinicznej zaleca tylko o 200 więcej kalorii dziennie. Kobiety z nadwagą mogą potrzebować spożywać mniej, ale powinny najpierw skonsultować się z położnymi. Zdrowa dieta prenatalna powinna obejmować owoce i warzywa, chude białka, węglowodany o wysokiej zawartości błonnika, witaminy, minerały, kwas foliowy, trzy do czterech porcji wapnia i 6 do 8 oz. Z wody. Za zgodą lekarza, kobiety w ciąży powinny wykonywać ćwiczenia o małym wpływie trzy dni w tygodniu.

Probiotyki

Badanie przeprowadzone w 2009 roku przez 256 kobiet w ciąży przez University of Turku w Finlandii wykazało, że kobiety, które przyjmowały probiotyki podczas ciąży, miały 15 procent większe prawdopodobieństwo utraty wagi w okolicy centralnej po porodzie. Tylko 25 procent uczestników, którzy otrzymali poradę dietetyczną i pigułkę priobiotyczną, zachowało duży obwód brzucha i BMI powyżej 30. Liczba kobiet z dużymi obwodami brzucha i BMI powyżej 30 wynosiła 43 procent w grupie, która właśnie otrzymała poradnictwo dietetyczne, a 40 procent w grupie, która nie otrzymała porady ani pigułki probiotycznej.

Środki ostrożności

Podczas gdy uzyskanie zbyt dużej ilości tłuszczu może być szkodliwe dla zdrowia dziecka, Narodowy Instytut Zdrowia i Doskonałości Klinicznej zdecydowanie zaleca, aby kobiety w ciąży nie próbowały schudnąć podczas ciąży ze względu na większe ryzyko dla dziecka. Kobiety, które chcą zmniejszyć ilość tłuszczu z brzucha powinny rozpocząć dietę i program ćwiczeń po porodzie lub przed zajściem w ciążę. Brak składników odżywczych podczas ciąży może spowodować, że dzieci będą miały niską masę urodzeniową lub przedwczesne porody.