Mam ból między łopatkami po 30-minutowym spacerze

Szereg czynników może przyczynić się do bólu Czuję między łopatkami po spacerze, z których większość nie jest powodem do niepokoju. Podrażnienie mięśni i dysfunkcja stawów są najbardziej prawdopodobne ze strony winowajców, ale inne warunki mogą również prowadzić do tego rodzaju dyskomfortu. Porozmawiaj z lekarzem, aby ustalić dokładną przyczynę bólu. Jeśli objawy są ciężkie, należy skorzystać z pomocy doraźnej.

Wideo dnia

Podrażnienie

Podrażnienie mięśni górnej części pleców jest prawdopodobnie najczęstszą przyczyną bólu między łopatkami. Chociaż dość duże mięśnie przyczepiają łopatki do kręgosłupa piersiowego, są dość podatne na wywoływanie podrażnień, wyjaśnia J. Talbot Sellers, fizjoterapeuta z Ośrodkiem NeuroSpine w Wisconsin. Nawet najmniejsze zmiany w postawie mogą podrażnić tkankę mięśniową i powodować ból w górnej części pleców. Jeśli na przykład masz tendencję do patrzenia na ziemię podczas chodzenia, pozycja szyi może napinać mięśnie górnej części pleców, co prowadzi do podrażnienia mięśni i późniejszego bólu między łopatkami.

Dysfunkcja

Dysfunkcja wzdłuż stawów, które łączą żebra z kręgosłupem, również powoduje ból w górnej części pleców. Zwykle to połączenie zwiększa stabilność górnej części pleców, co minimalizuje ruch, zauważa sprzedawca. Jeśli któryś z tych stawów nie działa prawidłowo, kręgosłup piersiowy może się nieznacznie poruszać z każdym wykonanym krokiem, co może powodować nietypowe zużycie tarcz lub kręgów piersiowych, które prowadzą do bólu w okolicy łopatek.

Nieprawidłowości

Nierówności szkieletowe mogą również przyczyniać się do bólu w górnej części pleców. Na przykład, jeśli skrzywienie górnej części pleców jest bardziej wyolbrzymione niż normalnie, może powodować problemy strukturalne w obrębie kręgosłupa. Chodzenie przez dłuższy czas może zaostrzyć problem i doprowadzić do bólu między łopatkami.

Leczenie

Leczenie tego rodzaju bólu często zależy od przyczyny, ale w większości przypadków można go rozwiązać, stosując terapię masażem, chiropraktykę i leki przeciwbólowe. Dzięki terapii masażu napięcie mięśni jest uwalniane ręcznie, co może pomóc w złagodzeniu bólu. Chiropraktyka wymaga mobilizacji dotkniętego stawu lub stawów, aby zmniejszyć dyskomfort. Środki przeciwbólowe zmniejszają dyskomfort, podczas gdy niesteroidowe leki przeciwzapalne mogą zmniejszyć wszelkie stany zapalne wywołane podrażnieniem mięśni.

Zawał serca

Ból między łopatkami jest potencjalnym objawem zawału serca, szczególnie u kobiet, zgodnie z Biurem Zdrowia i Opieki Społecznej USA w sprawie zdrowia kobiet. Ból ten jest jednak zazwyczaj ostry.Może również towarzyszyć duszność, zimne poty, zmęczenie, nudności, wymioty, zawroty głowy i oszołomienie. Jeśli wystąpi co najmniej jeden z tych objawów, szczególnie gdy są one silniejsze lub trwają dłużej niż zwykle, należy zadzwonić pod numer 911.