Jak nauczyć dzieci, aby złapać piłkę

Coaching młodzieżowej piłki nożnej wiąże się z wieloma obowiązkami - uczeniem podstaw gry, reguł, jak być dobrym sportem i, co najważniejsze, podstawowymi umiejętnościami. W przypadku bardzo młodych dzieci, które nigdy nie uprawiały sportu, pierwszą umiejętnością, którą należy uczyć, jest prawidłowe łapanie piłki nożnej. Dobrym podejściem do nauczania jest demonstrowanie i omawianie właściwej mechaniki łapania piłki, a następnie przeprowadzenie kilku ćwiczeń łowiących.

Wideo dnia

Demonstracja i dyskusja

Etap 1

Pokaż graczom, jak trzymać ręce, aby złapać piłkę, która jest w talii wysoko lub wyżej. Niech trzymają ręce przed swoim ciałem i rozsuwają palce. Poproś, aby pochyliły dłonie do środka, wyceluj swoje pinkie do przodu i ułóż kciuki i paletki wskazujące w kształt rombu.

Krok 2

Zademonstruj, jak złapać niską piłkę. Niech dzieci trzymają ręce poniżej talii i otwierają dłonie z dłońmi skierowanymi do przodu. Poinstruuj ich, aby wycelowali palce i utworzyli koszyk ze stykającymi się ze sobą pinczami.

Krok 3

Pokaż dzieciom, jak złapać piłkę miękkimi rękami, aby absorbować siłę jak poduszkę. Powiedz im, że pomaga rozluźnić palce, zachować ich elastyczność i zginać się i dawać z łokciami. Wyjaśnij, że ze sztywnymi palcami i bez daru, twarda wyrzucona piłka będzie odbijała się od ich dłoni.

Krok 4

Porozmawiaj o tym, jak ważne jest wyciągnięcie ramion, aby złapać piłkę, zamiast chwytać ją o swoje ciało. Wyjaśnij, jak piłka może odbijać się od swoich klocków, jeśli próbują złapać piłkę swoim ciałem.

Krok 5

Podkreśl wagę zabezpieczenia piłki przed ich ciałem po tym, jak ją złapią. Pokaż dzieciom, jak patrzeć na piłkę w ręce, szybko zablokuj ją między dłonią, przedramieniem i łokciem, a następnie dociśnij ją do swoich ciał.

Drążki chwytające

Krok 1

Popraw koordynację ręka-oko swoich graczy i umiejętność łapania za pomocą wiertarki do ścian. Daj dzieciom piłki tenisowe i trzymaj je w odległości 6 stóp od ściany. Niech delikatnie rzucą piłkę o ścianę i złapią ją obiema rękami pięć razy, pięć razy tylko prawą ręką, a następnie pięciokrotnie lewą ręką.

Krok 2

Wykonaj drążenie w tył i w przód ze swoimi graczami - tym razem z piłkami nożnymi. Niech dzieci staną w linii, 6 stóp dalej. Poinstruuj dzieci, aby trzymały ręce przed sobą i uformowały diament palcami. Delikatnie rzuć piłką w klatkę piersiową do pierwszego gracza i poinstruuj go, aby złapał, schował piłkę, a następnie rzucił ją z powrotem do ciebie. Powtórz z każdym graczem w linii. Gdy ich umiejętności się poprawią, rzuć piłkę na różnych wysokościach i zwiększ odległość między tobą a graczami.

Krok 3

Przeprowadź ślepą próbę, gdy gracze będą mogli złapać piłkę futbolową w dobrej formie i spójności. Niech twoi zawodnicy stoją w linii, 10 stóp dalej, plecami do ciebie. Delikatnie rzuć piłkę w kierunku pierwszego gracza i powiedz "lewo" lub "prawo". Twój gracz musi skręcić w wybranym kierunku, złapać, schować piłkę i rzucić ją z powrotem. Powtórz z każdym graczem w linii.

Rzeczy, które będą potrzebne

• Piłki
• Piłki tenisowe

Porady

• Aby ułatwić łapanie piłki małym rączkom, używaj piłek młodzieżowych.

Ostrzeżenia

• Skórzane piłki mogą być trudne w przypadku młodych rąk. Unikaj urazów palców i dłoni za pomocą piankowych piłek.