Jak Moczyć w Soli Epsom

Korzyści zdrowotne soli Epsom sięgają czasu ich odkrycia w angielskim mieście Epsom w czasach Szekspira. Moczenie soli w Epsom może zmniejszyć obrzęk, złagodzić ból mięśni i stawów i skuteczniej usprawnić pracę układu krwionośnego - informuje Rada ds. Soli Epsom.

Wideo dnia

W kąpieli

Krok 1

->

Napełnij wannę ciepłą wodą. Woda powinna być ciepła, ale nie za gorąca.

Krok 2

->

Dodaj 2 szklanki soli Epsom do bieżącej wody. Jeśli masz dużą wannę lub wannę ogrodową, dwukrotnie zwiększ ilość soli Epsom do 4 filiżanek.

Krok 3

->

Moczyć przez co najmniej 12 minut, a najlepiej przez 15 do 20 minut, trzy razy w tygodniu, aby uzyskać maksymalne korzyści.

W wannie stóp

Krok 1

->

Napełnij wannę do stóp ciepłą wodą, aby była wystarczająco głęboka, aby całkowicie zakryła stopy.

Krok 2

->

Dodaj 1 szklankę soli Epsom do ciepłej wody, używając rąk do wymieszania soli z wodą.

Krok 3

->

Zanurz stopy w ciepłej wodzie na 12 do 15 minut.

Krok 4

->

Powtórz trzy razy w tygodniu lub w razie potrzeby.

Wskazówki

• Wymieszaj łyżki stołowe lub dwa olejki eteryczne lub suszone zioła z twoimi solami Epsom przed dodaniem ich do wody, aby dodać zapach. Spróbuj suszonej lawendy lub rozmarynu lub mięty pieprzowej lub oleju eukaliptusowego. Jeśli chcesz dodać sól Epsom do wanny z hydromasażem lub wanny z hydromasażem, najpierw sprawdź u producenta.

Ostrzeżenia

• Jeśli jesteś w ciąży, masz chroniczny stan zdrowia lub masz inne problemy zdrowotne, skonsultuj się z lekarzem przed moczeniem w soli Epsom.