Jak skonfigurować krokomierz Omron

Kiedy starasz się schudnąć lub po prostu stać się w lepszej formie, chodzenie może być jednym ze sposobów, aby to zrobić, czy to chodzenie na bieżni lub wyjście na spacer w przerwie na lunch. Ale jeśli chcesz dowiedzieć się, ile chodzenia masz w ciągu dnia, możesz użyć krokomierza. Podobnie jak w przypadku większości krokomierzy, krokomierz marki Omron wymaga wprowadzenia pewnych podstawowych informacji przed użyciem, aby uzyskać dokładniejszy odczyt wykonanych kroków.

Wideo dnia

Pomiar długości kroku

Krok 1

Narysuj linię kredy na ziemi, a następnie ustaw grzbiet jednej stopy na linii.

Krok 2

Wykonaj 10 kroków, wykonując normalną długość kroku, a następnie zrób znak z przodu palca po 10. kroku.

Krok 3

Zmierz odległość między dwoma znakami w calach.

Krok 4

Podziel liczbę przez 10, aby osiągnąć długość kroku. Następnie zamień tę liczbę na stopy i cale, pamiętając, że 12 cali reprezentuje 1 stopę. Na przykład, jeśli długość kroku wynosiła 16 cali, reprezentowałbyś tę liczbę jako 1 stopa na 4 cale.

Wprowadź informacje

Krok 1

Włóż nową baterię do urządzenia, zdejmując tylną pokrywę za pomocą małego śrubokręta, wyciągając starą baterię cienką patyczkiem, a następnie ustawiając nową baterię w gnieździe baterii stroną "+" skierowaną do góry. Włóż pokrywę baterii i dokręć śrubę. Spowoduje to włączenie urządzenia i wyświetlenie migającego wskaźnika czasu w lewym dolnym rogu ekranu. Jeśli nie musisz jeszcze wymieniać baterii, nadal musisz wyjąć baterię, ponieważ odświeżasz dane na urządzeniu.

Krok 2

Naciśnij przycisk "Strzałka w notatce / w górę", aby przejść do aktualnej godziny. Spójrz na wskaźnik AM / PM po lewej stronie czasu i ustaw czas na prawidłową porę dnia. Naciśnij "Ustaw", gdy wyświetlana jest prawidłowa godzina. Następnie naciśnij ponownie przycisk "Memo / up arrow", aby ustawić minuty na prawidłową godzinę. Naciśnij "Ustaw", gdy wyświetli się właściwa minuta. Następnie wskaźnik masy zacznie migać w prawym górnym rogu ekranu.

Krok 3

Naciskaj przycisk "Strzałka memo / strzałka w górę", aż na ekranie pojawi się prawidłowy ciężar w funtach. Następnie naciśnij przycisk "Set", aby ustawić wagę. Następnie wskaźnik długości kroku wyświetli się w prawym górnym rogu ekranu.

Krok 4

Naciskaj przycisk "Strzałka memo / strzałka w górę", aż na ekranie zostanie wyświetlona właściwa długość kroku, w stopach i calach. Jeśli długość kroku wynosiła 16 cali, powinieneś mieć 1. 04 wyświetlany na ekranie. Naciśnij "Ustaw" po otrzymaniu poprawnego numeru.

Krok 5

Przymocuj krokomierz do paska lub umieść go w przedniej kieszeni, aby rozpocząć zliczanie kroków.

Rzeczy, które będą potrzebne

• Kreda
• Taśma pomiarowa

Wskazówki

• Naciśnij przycisk "Ustaw" i przytrzymaj go przez 2 sekundy, aby zmienić ustawienia czasu, masy i długości kroku. Ponowne naciśnięcie "Set" spowoduje przejście do następnego ustawienia, więc jeśli nie musisz zmieniać czasu, ale chcesz zmienić wagę, naciśnij i przytrzymaj "Set", a następnie ponownie naciśnij "Set", aby pominąć ustawienie czasu.

Ostrzeżenia

• Zwiedzanie 10 000 kroków dziennie może postawić cię w kategorii "aktywnej", ale ta liczba może nie być odpowiednia dla wszystkich, sugeruje badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Stanu Arizona. Liczba ta może być zbyt wysoka dla osób w podeszłym wieku, a dla dzieci zbyt niska - więc jeśli martwisz się o zdrowie, najlepiej zasięgnąć porady lekarza.