Jak masować punkty nacisku w uszach

Powody, dla których masaż uszu jest różny. We wschodniej medycynie zewnętrzna część ucha jest postrzegana jako mikrosystem reprezentujący całe ciało. Podobnie jak w przypadku innych form refleksologii, punkty na uchu odpowiadają określonym obszarom ciała. W związku z tym masaż tych punktów może przynieść korzyści terapeutyczne w ich odpowiednich obszarach, zgodnie z Institute for Integrative Healthcare Studies. Medycyna zachodnia raczej postrzega masaż jako sposób na zwiększenie odprężenia, zmniejszenie napięcia i promowanie ogólnego samopoczucia. Tak czy inaczej, ucho jest pełne zakończeń nerwowych, które sprawiają, że masaż na ucho uszu jest przyjemnym i stymulującym doświadczeniem.

Wideo dnia

Masaż punktów uszu

Krok 1

->

Znajdź prywatne i ciche ustawienie. Przyciemnij jasne światła, wyłącz telefony komórkowe i zminimalizuj rozproszenie. Osoba otrzymująca masaż powinna leżeć z włosami odsuniętymi od uszu i poduszką podtrzymującą szyję. Osoba wykonująca masaż powinna być umieszczona tuż nad koroną głowy, patrząc w twarz odbiorcy.

Krok 2

->

Rozwachluj palcami włosy pod uszami, kciuki spoczywają na uchu zewnętrznym. Rozpocznij delikatne głaskanie obu uszu jednocześnie za pomocą kciuków. Pracuj od płatka każdego ucha w górę do końca. Podkładki palców mogą delikatnie masować skórę głowy w tym samym czasie. Kontynuuj, aż zakryjesz ucho od płata do trzy razy.

Krok 3

->

Przesuń na dół uszu. Delikatnie naciskaj płatki uszu między opuszkami kciuków i dwoma pierwszymi palcami. Naprzemiennie naciśnij i zwinąć płatki uszu przez kilka sekund. Punkty nacisku w płatkach uszu odpowiadają obszarom głowy i szyi. Następnie przesuń się w górę wzdłuż krawędzi uszu, zatrzymując się, aby powtórzyć tę czynność zaciskającą i toczącą się i obejmując całą krawędź. Punkty nacisku wzdłuż krawędzi uszu pokrywają się z ramionami, łokciami, nadgarstkami, stopami i kostkami. Powtórz ten proces trzy razy.

Krok 4

->

Ustaw kciuki na czole i wbij palce w linię włosów, aby ustabilizować ręce. Wciśnij palce do przodu w fałdy ucha zewnętrznego. Poruszaj palcami wskazującymi krótkimi, okrągłymi ruchami masującymi podczas pracy we wszystkich fałdach. Pokryj ten obszar trzy razy. Punkty nacisku w tych obszarach dotyczą szyi, bioder, kolan, dolnej części pleców i części miednicy.

Krok 5

->

Przesuń czubki palców wskazujących w środek ucha, ale nie w kanały uszne.Dociśnij delikatnie palcami, a następnie zwolnij. Powtórz to trzy razy, a następnie przejdź do nowego obszaru w centrum uszu. Po zakryciu tego obszaru powtórz te ruchy wzdłuż przedniej części ucha, gdzie styka się z linią szczęki. Punkty ciśnienia pokrywają się z określonymi narządami wewnętrznymi i kontrolą głodu.

Krok 6

->

Zahacz kciuki o środek uszu, delikatnie pociągnij za uszy ku górze w kierunku głowy i trzykrotnie poruszaj uszami okrężnymi ruchami. Zakryj uszy otwartymi dłońmi i wachluj palcami włosy. Poruszaj rękami w kółko, delikatnie masuj skórę głowy i uszy. Zakończ, instruując odbiorcę do głębokiego oddychania i dostarczając szklankę wody.

Rzeczy, które będą potrzebne

• Mała poduszka
• Szklanka wody
• Olej lub balsam (opcjonalnie)

Porady

• Masaż uszu może być wspaniałym samodzielnym masażem, lub może być stosowany jako dodatek do masażu twarzy, głowy lub całego ciała. Te techniki masażu mogą być wykonywane na kimś innym lub jako samodzielny masaż. Niewielka ilość łagodnego płynu lub oleju może być użyta na rękach osoby wykonującej masaż, jeśli żadna osoba nie cierpi na alergię lub podrażnienie skóry spowodowane tymi produktami. Pij wodę po masażu, aby wypłukać uwolnione toksyny, zgodnie z samouczkiem Medline "X-Plain Massage Therapy".

Ostrzeżenia

• Masaż leczniczy nie powinien być stosowany zamiast terapii medycznej. Osoby z chorobami i kobiety w ciąży powinny skonsultować się ze swoim lekarzem przed skorzystaniem z masażu. Nie masuj otwartych, zapalnych lub uszkodzonych miejsc. Usuń wszystkie kolczyki przed masażem ucha.