Ziołowe herbaty, które pomagają w gazowaniu i wzdęciu

W tym wieku tłustych potraw, napoje gazowane i posiłki o wysokiej zawartości sodu, gaz i wzdęcia są częstymi dolegliwościami. Gaz powstaje w wyniku tworzenia się pęcherzyków powietrza w przewodzie pokarmowym w wyniku nietolerancji pokarmowej, połykania powietrza lub innych czynników, podczas gdy wzdęcia występują na ogół z powodu zatrzymywania wody, zaparć lub czynników hormonalnych. Różnych herbat ziołowych są dostępne, aby pomóc w gazie i wzdęcia, z których wiele można kupić w sklepach spożywczych za mniej niż 10 USD.

Wideo dnia

Herbata miętowa

Mięta pieprzowa, znana pod nazwą naukową Mentha piperita, to zioło z rodziny mięty, cenione zarówno ze względu na swój zapach, jak i właściwości lecznicze. Łodygi i liście rośliny mięty pieprzowej zawierają mentol, związek odpowiedzialny za jego właściwości lecznicze i charakterystyczny zapach.

Herbata miętowa ma kojące działanie przeciwbólowe, dzięki czemu jest nieoceniona w leczeniu dolegliwości trawiennych, takich jak gaz i wzdęcia. Według University of Maryland Medical Center, mięta pieprzowa łagodzi napięte mięśnie w przewodzie pokarmowym, pozwalając gazowi rozproszyć się szybciej i łatwiej.

Aby zrobić orzeźwiającą herbatę z mięty pieprzowej, po prostu dodaj 1 łyżeczkę. wysuszone liście mięty pieprzowej do jednego kubka wrzącej wody przez pięć do 10 minut, przecedzić i wypić. Osoby z refluksem żołądkowo-przełykowym (GERD) powinny unikać herbaty miętowej, ponieważ może ona złagodzić zwieracz przełyku i umożliwić łatwiejszy dostęp kwasu żołądkowego do przełyku.

Herbata z balsamem cytrynowym

Kolejny członek rodziny mięty, melisa lekarska (Melissa officinalis) od średniowiecza jest stosowany jako lek na bezsenność, lęk, dyskomfort trawienny i niski apetyt. Zawiera lotne oleje zwane terpenami, które nadają roślinie właściwości lecznicze. Eugenol - główny składnik aktywny w melisy - jest odpowiedzialny za większość jego zdolności do drętwienia bólu i łagodzenia skurczów mięśni w przewodzie pokarmowym, tworząc mniej sprzyjające środowisko dla gazu.

Aby uzyskać relaksującą herbatę, dodaj od 1 do 1,5 łyżeczki. melisa pozostawia do jednego kubka gorącej wody, strome przez 10 minut i pije. Balsam cytrynowy może powodować niechcianą senność, która może ulec pogorszeniu z powodu alkoholu. Unikaj picia alkoholu i przyjmowania innych środków przeciwbólowych podczas stosowania herbaty z melisy, ponieważ połączone działanie może prowadzić do niebezpiecznej sedacji.

Herbata z nasion kopru

Nasiona kopru pochodzą z kopru włoskiego (Foeniculum vulgare). Nasiona kopru są wiatropędne, ułatwiając trawienie, zapobiegając tworzeniu się gazów i pomagając w przepływie gazu. Zmieszany z wodorowęglanem sodu, nasionami anyżu i koperkiem, nasiona kopru są jednym z tradycyjnych składników w wodach zakwaszonych, naturalnym lekiem stosowanym w leczeniu kolki i wzdęć u niemowląt.

Aby zrobić herbatę z nasion kopru włoskiego, nalej 1 szklankę wrzącej wody na 1 łyżkę.zmiażdżone lub posiniaczone nasiona kopru włoskiego, odcedzić i wypić. Według informacji o narkotykach Online osoby z padaczką powinny unikać przyjmowania kopru, ponieważ może to zwiększać ryzyko ataku padaczki. W rzadkich przypadkach mogą wystąpić reakcje alergiczne i wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej.

Herbata korzeń mniszka lekarskiego

Wykonana z korzeni wspólnego zioła herbata mniszka lekarskiego jest skutecznym lekarstwem na wzdęcia i inne objawy trawienne. Może być stosowany jako zdrowy substytut kawy ze względu na jej bogaty, ziemisty smak i był stosowany w medycynie do łagodzenia gazów, wzdęć i innych dolegliwości trawiennych.

Według University of Maryland Medical Center, mniszek lekarski działa moczopędnie, zwiększając oddawanie moczu i zmniejszając retencję wody spowodowaną wahaniami hormonalnymi i innymi czynnikami. Jest także przydatny w leczeniu objawów wynikających ze złego trawienia i zawiera potas, minerał, który jest często niedostateczny u osób przyjmujących leki moczopędne. Jest bogatym źródłem wielu składników odżywczych, w tym witamin A, kompleksu B, C i D, a także składników mineralnych, takich jak magnez, wapń i żelazo.