Korzyści dla włosów i skóry głowy z picia miodu i mleka z kurkumy

Jako lekarstwo na wszystkie napoje, mleko z kurkumy z miodem jest środkiem ajurwedyjskim używanym do promowania dobrego zdrowia. Chociaż nie jest spożywany w sposób szczególny dla zdrowia włosów i skóry głowy, napój bogaty w składniki odżywcze jest źródłem niezbędnych witamin, minerałów i aminokwasów, które są zdrowe dla włosów i skóry głowy.

Wideo dnia

Lizyna na twoje włosy

Chociaż zdrowa dieta jest niezbędna dla zdrowych włosów, nie ma wielu dowodów na poparcie jednego składnika odżywczego jako klucza do lepszych włosów, z wyjątkiem aminokwasu lizyny. Zgodnie z artykułem opublikowanym w 2002 r. W Clinical and Experimental Dermatology, lizyna może pomóc w zmniejszeniu wypadania włosów, co jest ważne, jeśli martwisz się o przerzedzenie włosów. Mleko z kurkumy z miodem jest dobrym źródłem lizyny, spełniającym ponad 30 procent codziennych potrzeb. Jednakże, podczas gdy kurkuma dodaje trochę lizyny do napoju, w większości pochodzi z mleka.

Białko i węglowodany dla skóry głowy

Skóra głowy to skóra. Aby utrzymać zdrową skórę głowy, musisz ją karmić i upewnić się, że ma regularne zaopatrzenie w komórki o wysokim obrocie. Mleko z kurkumy jest źródłem węglowodanów z mleka i miodu, które zmienia się w glukozę i służy jako źródło energii dla skóry głowy. Mleko jest również bogate w białko, z nieco ponad 8 gramami w 1 filiżance porcji. Twoje ciało potrzebuje regularnego zaopatrzenia w białko, aby komórki stały się zdrowe dla skóry głowy.

Cynk do włosów

Ludzie z przerzedzającymi się włosami mają niższy poziom cynku, wynika z badania opublikowanego w 2015 r. W Dermatologii i Badań. Artykuł z 2002 roku opublikowany w Clinical and Experimental Dermatology zauważa, że ​​suplementacja cynkiem może wyrządzić więcej szkód niż pożytku, a lepszym rozwiązaniem może być uzyskanie tego istotnego minerału z jedzenia, które spożywasz. Mleko kurkowe z miodem dostarcza nieco mniej niż 10 procent dziennej wartości na filiżankę.

Wskazówki i zastosowania

Przygotowując słodkie i pikantne mleko, używaj beztłuszczowego mleka, aby ograniczyć spożycie tłuszczów nasyconych i kalorii. Jeśli nie możesz tolerować mleka krowiego, mleko sojowe jest dobrą alternatywą, chociaż nie jest tak dobrym źródłem cynku jak mleko krowie. Mleko migdałowe może również działać. Jednak mleko orzechowe nie jest dobrym źródłem lizyny. Mleko kurkumowe jest uważane za bezpieczną i zdrową żywność w diecie, ale niektórzy mogą doświadczyć nudności lub rozstroju żołądka po wypiciu go.