Częste napoje na mocz i energię

Reklamowane jako szybkie przyspieszenie, napoje energetyczne są popularne wśród młodych ludzi, nastolatków, a nawet młodszych dzieci, które często piją je jak napoje gazowane. Może to prowadzić do efektów ubocznych, takich jak częste oddawanie moczu, które mogą mieć również inne przyczyny.

Wideo dnia

Przyczyny

Najbardziej oczywistą przyczyną częstości oddawania moczu jest po prostu picie dużych ilości płynów. Im więcej płynów przyjmujesz, tym więcej moczu produkujesz. Picie dużych ilości napoju energetycznego lub jakiegokolwiek płynu w tej sprawie może prowadzić do zwiększonego oddawania moczu. Inną częstą przyczyną częstości oddawania moczu jest infekcja dróg moczowych, którą należy wykluczyć, jeśli objawy utrzymują się nawet po zaprzestaniu picia napoju.

Cukier

Wiele napojów energetycznych zawiera duże ilości fruktozy i innych cukrów. Jedna 16-uncja może na przykład zawierać do 62 gramów cukru lub prawie 16 łyżeczek. U osoby z cukrzycą może to szybko zwiększyć poziom glukozy we krwi do nieprawidłowego poziomu. Ponieważ częste oddawanie moczu i nadmierne pragnienie są cechami charakterystycznymi wysokiego poziomu cukru we krwi, należy podjąć odpowiednie działania. Może to obejmować sprawdzanie poziomu cukru we krwi u pacjentów z cukrzycą lub omawianie objawów z lekarzem.

Kofeina

Częstotliwość moczu można również przypisać zawartości kofeiny w napojach energetycznych. Kofeina może być łagodnym środkiem moczopędnym, który może prowadzić do zwiększonego oddawania moczu, szczególnie w dużych dawkach. Chociaż wiele napojów energetycznych twierdzi, że ma mniej kofeiny niż filiżanka kawy, może zawierać dodatkowe składniki, które mogą podnieść poziom kofeiny jeszcze wyżej.

Ukryta kofeina

Dodatkowe składniki mogą obejmować guarany, kakao, orzechy kola lub yerba mate. Każda z tych substancji zawiera naturalnie występującą kofeinę, która nie zostanie wymieniona wśród składników, ale przyczynia się do zwiększenia jej zawartości. W badaniu opublikowanym w lutym 2011 r. "Pediatrics" stwierdzono, że każdy gram guarany może zawierać od 40 do 80 miligramów kofeiny. Chociaż amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków reguluje maksymalną zawartość kofeiny w sodzie nie więcej niż 71 gramów na 12 uncji, nie nakłada ona ograniczeń na napoje energetyczne, ponieważ producenci mogą zaklasyfikować je jako naturalne suplementy diety. Badanie wskazuje również, że wiele składników napojów energetycznych nie zostało zbadanych i nie są one uregulowane, a bezpieczny poziom konsumpcji nie został zidentyfikowany, szczególnie w przypadku dzieci.

Efekty

Poza występowaniem uciążliwości, częste oddawanie moczu może prowadzić do poważniejszych powikłań, takich jak odwodnienie. Jest to jednak mało prawdopodobne, ponieważ picie napojów zapewnia dodatkową ciecz. Recenzja opublikowana w 2007 roku przez American College of Sports Medicine nie znalazła żadnych dowodów na poparcie teorii, że kofeina ma właściwości moczopędne.Badanie wykazało, że w przeciwieństwie do powszechnego przekonania, napoje zawierające kofeinę nie powodują odwodnienia i przyczyniają się do nawodnienia w sposób podobny do czystej wody.