Siemię lniane Korzyści dla skóry

Siemię lniane to pokarm roślinny złożony głównie z kwasów tłuszczowych omega-3, substancji odżywczej, która jest znana z zapewniania wielu korzyści zdrowotnych. Olej z lnu jest najbogatszym źródłem warzyw omega-3, zawierającym ponad 116 000 miligramów na jedną filiżankę porcji. Olej z nasion lnu nie jest zalecany do gotowania, ponieważ rozkłada się zbyt szybko. Siemię lniane i olej lniany należy przechowywać w ciemności i w lodówce.

Wideo dnia

Lepsze gojenie skóry

Nasiona lnu znane są z bardzo wysokiej indeksu przeciwzapalnego. Oznacza to, że można zminimalizować podrażnienie skóry, zapalenie tkanek i zaczerwienienie. Ponadto wysypki skórne mogą być zmniejszone. Przewlekłe stany, takie jak trądzik różowaty, trądzik, zapalenie skóry i łuszczyca mogą być osłabione. Kwasy tłuszczowe omega-3 są znane ze zwiększenia szybkości, z jaką rany skóry goją się.

Zwiększona wilgotność

Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe w nasionach lnu pomagają utrzymać nawilżoną i gładką skórę. Siemię lniane zwiększa produkcję naturalnego oleju w twoim ciele, zgodnie z dr Jeffreyem Benabio, dermatologiem. Kwasy tłuszczowe są niezbędne do utrzymania miękkości skóry. Korzystanie z nasion lnu może zarówno chronić i nawilżyć skórę. Twoja skóra jest chroniona na trzy sposoby. Po pierwsze, przy stosowaniu balsamu zawierającego nasiona lnu, codzienne środki drażniące nie wchodzą w pory. Po drugie, woda jest zablokowana w skórze, gdy nakładasz olej z nasion lnu bezpośrednio na skórę. Po trzecie, utrata wody zapobiega skórze. Poprawa poziomu nawilżenia skóry może zminimalizować pojawianie się zmarszczek.

Zdrowszy odcień skóry

Poprzez utrzymywanie nawilżonej skóry, siemię lniane pomaga zapobiegać wysychaniu skóry. Działanie nawilżające nasion lnu pomaga uniknąć tępo wyglądającej skóry. Sucha skóra jest prekursorem różnych chorób skóry, takich jak łuszczyca, egzema i oznaki starzenia. Olej z nasion lnu można znaleźć w różnych nawilżających produktach do pielęgnacji skóry dostępnych na rynku.

Naturalny środek

Stosowanie nasion lnu lub oleju z nasion lnu w pielęgnacji skóry zapewnia całkowicie naturalny środek. Albo delikatnie wcieraj w skórę czysty olej z nasion lnu, albo codziennie jedz nasiona lnu. Możesz je dodać do głównych potraw przed podaniem, użyj ich jako dodatków lub przekąsek. Nasiona lnu nie są znane z powodowania reakcji lub podrażnień skóry w przeciwieństwie do procesów chemicznych.

Chroni przed rakiem skóry

Przeciwutleniacze znalezione w nasionach lnu mają reputację walki z wolnymi rodnikami, stany zdrowia. com. Te wolne rodniki mogą zapobiegać lub spowalniać "uszkodzenia oksydacyjne", co może prowadzić do różnych nowotworów, takich jak rak skóry.Zawierając nasiona lnu w diecie, Narodowy Instytut Zdrowia stwierdza, że ​​można chronić się przed uszkodzeniami słonecznymi i je naprawiać wywołane promieniami ultrafioletowymi.