Eggo Informacje o żywieniu wafli

Eggo to popularna marka mrożonych gofrów firmy Kellogg od 1953 roku. Nazwa pochodzi od jaj w gofrach, które zapewniają smak, który ™ różni się od zwykłego wafla. Wafle Eggo występują w kilku różnych odmianach i są powszechnie dostępne w każdym sklepie, w którym sprzedaje się żywność mrożoną.

Wideo dnia

Przygotowanie

Podstawowymi składnikami wafli Eggo są wzbogacone mąka pszenna, olej roślinny, jaja i soda oczyszczona. Te składniki miesza się z ciastem, które wolno się podnosi. Wafle Eggo są przygotowywane przez producenta przed pakowaniem, więc klient musi je podgrzać. Jedna porcja gofrów Eggo to dwa gładkie gofry Eggo o wadze około 1 oz. każdy. Nie dotyczy to masła lub syropu.

Kalorie

Porcja gofrów Eggo ma 190 kalorii. Zapewnia to 9. 5% dziennej wartości (DV) kalorii, przyjmując standardową dietę 2 000 kalorii dziennie. Węglowodany odpowiadają za 104 kalorie, tłuszcz dostarcza 70 kalorii, a białko - 16 kalorii.

Węglowodany

Porcja gofrów Eggo zawiera 27 g węglowodanów, co stanowi 9 procent wartości DV dla wszystkich węglowodanów. Błonnik pokarmowy zawiera mniej niż 1 g tej całkowitej ilości i zapewnia 3% DV dla błonnika. Porcja gofrów Eggo zawiera 2 g cukru, co stanowi 4% wartości DV dla cukru.

Tłuszcz

Porcja gofrów Eggo zawiera około 7 g tłuszczu, co stanowi 11 procent zawartości tłuszczu w DV. Obejmuje to 2g tłuszczów nasyconych, co stanowi 10% wartości DV dla tłuszczów nasyconych. Porcja gofrów Eggo ma również 20 mg cholesterolu, co stanowi 7 procent cholesterolu dla cholesterolu.

Dodatkowe składniki odżywcze

Porcja gofrów Eggo zawiera około 4 g białka, co stanowi 8% wartości DV dla białka. Każda porcja gofrów Eggo zawiera 430 mg sodu, co stanowi 18 procent DV dla sodu. Porcja gofrów Eggo została również wzbogacona o 20 procent zawartości witaminy A, żelaza, tiaminy, ryboflawiny, niacyny, witaminy B6, witaminy B12 i fosforu.