Różnica między Podnoszenie ciężarów i podnoszenie ciężarów

Kilka sportów obejmuje podnoszenie ciężkich przedmiotów, w tym zawody strongman, gry Highland, olimpijskie podnoszenie ciężarów i trójbój siłowy. Na wstępnym badaniu, te sporty mogą wydawać się bardzo podobne, ale w rzeczywistości podnoszenie ciężarów i trójbój siłowy są bardzo różne, a zawody strongman biorą elementy z obu. Każdy z tych sportów siłowych stawia konkurencję bardzo różnym wymaganiom.

Wideo dnia

Contested Lifts

Podnoszenie olimpijskie obejmuje dwie windy, z których każda wiąże się z ciężkim obciążeniem podłogi i podniesieniem jej ponad głowę. Czysto-szarpiący jest dwuczęściowym podnośnikiem, w którym ciężar jest pobierany od podłogi do wysokości ramion, a następnie dociskany nad głową. Snatch to jednoczęściowy podnośnik, który polega na przeniesieniu ciężaru z podłogi na sufit w jednym ruchu.

W przeciwieństwie do trójboju siłowego składa się z trzech wind; przysiad, wyciskanie i martwy ciąg. W przysiadzie zawodnicy opierają ciężki brzana na swoich barkach, zginają nogi, aż kolana zgną pod kątem 90 stopni, a następnie staną z powrotem. Wyciskanie odbywa się leżąc na plecach, z drążkiem opuszczonym do klatki piersiowej i przyciśniętym do ramion, a martwy ciąg powoduje oderwanie sztangi od podłogi, a ramiona wyprostowane, unosząc ją tak, aby stać prosto.

Morfologia

Wymagania dotyczące podnoszenia ciężarów i podnoszenia ciężarów wymagają i rozwijają różne kształty ciała - zwane morfologią.

Podnośniki mają tendencję do bardzo silnego umięśnienia z umiarkowanym do wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej. Zwykle mają krótki tułów w stosunku do długości nóg, co pozwala podnosić większe ciężary w przysiadzie i martwym ciągu. Powerliftery zazwyczaj nie są znane ze swojej elastyczności, ponieważ wydarzenia w trójboju są bardzo krótkie.

Ciężarowcy olimpijscy są na ogół mniej masywni niż zbójnicy i wydają się być szczuplejsi. Skuteczni ciężarowcy mają zazwyczaj dłuższe torsy w stosunku do długości nóg i są bardzo elastyczni.

Prędkość ruchu

W trójboju siłowym pręt nigdy nie przemieszcza się bardzo daleko lub bardzo szybko. Obciążenia są na ogół tak duże, że pomimo najlepszych wysiłków podnoszącego, prędkość podróży prętem jest bardzo niska. Natomiast podnoszenie ciężarów to bardzo wybuchowy i szybki sport. Podnośniki próbują przyśpieszyć pręt do maksymalnej prędkości i wykorzystują pęd, aby uzyskać ciężar od podłogi do ramienia lub wysokości nad głową. Oznacza to, że w przeciwieństwie do nazw poszczególnych sportów, olimpijskie podnoszenie ciężarów prowadzi do znacznie wyższego poziomu produkcji mocy niż trójbój siłowy, który jest mniej testem mocy, a więcej testem czystej siły.

Sprzęt osobisty

Sport podnoszący ciężary pozwala bardzo niewiele w zakresie wyposażenia podnośnika.Ciężarowi zawodnicy mogą nosić pas podtrzymujący plecy, rękawy kolanowe i opaski na nadgarstki, ale oprócz ich kombinezonu i butów nie jest dozwolone wyposażenie pomocnicze. Trójbój siłowy jest często wykonywany za pomocą podparcia, które obejmuje ciasno przylegające kombinezony, koszule do wyciskania na ławce, kombinezony i elastyczne majtki. Cały ten sprzęt został zaprojektowany, aby pomóc zawodnikom podnosić cięższe ciężary. Niektóre federacje trójboju siłowego nie dopuszczają sprzętu pomocniczego, a ich zawody są określane jako "surowe", podczas gdy inne pozwalają na użycie pełnego zestawu narzędzi wsparcia.