Korzyści z oleju z wątroby dorsza jako środka przeczyszczającego
Spisu treści:
Zaparcia charakteryzują się ciężkimi stolcami, które trudno pokonać. Środki do zmiękczania stolca oraz środki przeczyszczające i stymulujące środki przeczyszczające pomagają łagodzić zaparcia na różne sposoby. Środki przeczyszczające, takie jak olej mineralny, ułatwiają przejście wypróżnień. Te zabiegi mogą być trudne i nie są przeznaczone do długotrwałego stosowania. Olej z wątroby dorsza jest kolejnym tłuszczem, który możesz chcieć wypróbować dla podobnych korzyści. Jednak struktura chemiczna oleju z wątroby dorsza czyni go nieskutecznym jako środek przeczyszczający.
Wideo dnia
Środki przeczyszczające
Według American Cancer Society, olej mineralny powleka powierzchnię jelit, zapobiegając ponownemu wchłanianiu wody z przewodu żołądkowo-jelitowego. To zmiękcza stolec, utrzymując wodę w jelitach i ułatwiając pójście do łazienki. Powodem, dla którego olej mineralny jest skutecznym środkiem przeczyszczającym, jest to, że jest w stanie wyścielić jelita bez wchłaniania do organizmu. Większość tłuszczów w diecie, w tym olej z wątroby dorsza, ulega rozkładowi podczas trawienia i jest wykorzystywana przez organizm do różnych funkcji. Skład chemiczny oleju mineralnego sprawia, że jest on skuteczny w celach przeczyszczających. Natomiast olej z wątroby dorsza jest w większości wchłaniany przez organizm.
Absorpcja oleju z wątroby dorsza
Organizacja Światowa Organizacja Zdrowia Organizacji Narodów Zjednoczonych ds. Wyżywienia i Rolnictwa stwierdza, że tylko około 2 procent oleju mineralnego jest wchłaniane przez organizm. Olej z wątroby dorsza zachowuje się inaczej w twoim ciele. Olej z wątroby dorsza jest nienasyconym tłuszczem z niezbędnymi kwasami tłuszczowymi omega-3. Kiedy spożywa się olej z wątroby dorsza z ryb lub suplementów, jest on rozkładany przez przewód pokarmowy i wchłaniany do krwioobiegu. Stamtąd podróżuje do różnych części ciała, dostarczając energii i innych korzyści zdrowotnych, szczególnie dla serca i poziomu cholesterolu.
Dawkowanie
Przedawkowanie oleju z wątroby dorsza może mieć wpływ na przewód pokarmowy i powodować luźne stolce. Chociaż może to tymczasowo złagodzić zaparcia, wysokie dawki oleju z wątroby dorsza są niebezpieczne i nie powinny być używane w tym celu. Jeśli zdecydujesz się wziąć olej z wątroby dorsza, aby uzyskać ogólne korzyści zdrowotne, spróbuj dodać 1 do 2 gramów dziennie. Nie spowoduje to wiele zaparć, ale może chronić serce i zmniejszyć ryzyko wystąpienia negatywnych skutków ubocznych, takich jak niekontrolowane krwawienie. Jeśli masz biegunkę z suplementów oleju z wątroby dorsza, prawdopodobnie za dużo zażywasz. Porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem suplementu.
Leczenie zaparć
Aby zapobiec zaparciom, spożywaj zdrową dietę odpowiednią dla błonnika i płynów. Jeśli masz zaparcia, olej mineralny jest skutecznym środkiem przeczyszczającym. Olej mineralny może powodować złe wchłanianie niezbędnych kwasów tłuszczowych i rozpuszczalnych w tłuszczach witamin E, D, A i K.Suplementacja olejem z wątroby dorsza może pomóc uzupełnić te ważne tłuszcze, szczególnie jeśli suplement jest wzbogacony w witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. O ile olej z wątroby dorsza nie jest zwykle polecany jako środek przeczyszczający, może wspomagać dobre odżywianie podczas stosowania środków przeczyszczających. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli wystąpi nawracające zaparcia i znajdziesz się w zależności od środków przeczyszczających.
