Nasiona chia i rak

Nasiona szałwii są stosowane przede wszystkim w celu zmniejszenia ryzyka chorób układu krążenia. Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, przeciwutleniacze i błonnik pokarmowy w tym suplemencie ziołowym okazały się obiecujące w obniżaniu skurczowego ciśnienia krwi i zapobieganiu wystąpienia wysokiego poziomu cholesterolu, który może poprawić ogólny stan układu sercowo-naczyniowego. Dowody na inne korzyści są ograniczone, ale badania sugerują, że olej z tych nasion ma właściwości przeciwnowotworowe, zgodnie z Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem nasiona chia w leczeniu lub zapobieganiu raka, jak również wszelkie inne choroby.

Wideo dnia

Dowód

Badanie opublikowane w lipcowym numerze "Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids", oficjalne czasopismo Międzynarodowego Towarzystwa Badań nad Kwasy tłuszczowe i lipidy odkryły, że olej z nasion chia może dostarczyć właściwości przeciwnowotworowe, w tym przypadku, jeśli chodzi o gruczołową tkankę piersi. Olej wydaje się zmniejszać wzrost guza i przerzuty przez hamowanie mitozy, która jest replikacją komórek rakowych. Badanie to koncentrowało się jednak na myszach, dlatego potrzebne są dalsze badania w celu ustalenia, czy olej z nasion chia ma podobne działanie u ludzi.

Rozważania

Olej z nasion chia jest również bogaty w kwas alfa-linolenowy, co może być problematyczne, jeśli jesteś narażony na raka prostaty. Badanie opublikowane w "Journal of Nutrition" w kwietniu 2004 wyjaśnia, że ​​wysokie spożycie kwasu alfa-linolenowego może zwiększyć ryzyko raka prostaty u mężczyzn. To samo dotyczy poziomów we krwi w tym niezbędnym kwasie tłuszczowym. Wydaje się, że kwas alfa-linolenowy odgrywa rolę w karcynogenezie, która jest luźno definiowana jako początek powstawania raka.

Dawki

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków nie reguluje nasion chia i podobnych substancji w ten sam sposób, co leków. Obecnie jest postrzegany jako suplement diety, więc nie istnieją standardowe dawki, a zalecana ilość może się różnić w zależności od produktu. Ilość alfa-linolenowego kwasu, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, przeciwutleniaczy i innych składników odżywczych w suplemencie może się również różnić.

Ostrzeżenie

Podobnie jak w przypadku wielu suplementów, nasiona chia mogą powodować działania niepożądane. Większość efektów ubocznych wiąże się jednak z interakcjami z lekami na receptę. Przyjmowanie nasion chia może zwiększyć skuteczność przepisywanych leków przeciwnadciśnieniowych i przeciwcukrzycowych, ostrzega Centrum Pamięci Sloan-Kettering Cancer Center. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe w nasionach chia mogą również zmniejszać czynniki krzepnięcia i zwiększać ryzyko krwawienia, głównie podczas przyjmowania suplementu w dużych dawkach. Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem nasion chia w dowolnym celu.