Przyczyny przyrostu masy ciała w pierwszym miesiącu ciąży
Spisu treści:
W pierwszym miesiącu ciąży twoje dziecko będzie rosnąć w szybkim tempie. Ale ma tylko około 1/5 cala długości 4 tygodnie po zapłodnieniu, wciąż nie jest wystarczająco duży, aby uwzględnić przyrost masy ciała. Większość kobiet ma bardzo niewielki ciężar związany z ciążą w ciągu pierwszego miesiąca. Jednak błędne myślenie, że musisz "jeść za dwa", z pewnością doda kilogramy w pierwszych kilku tygodniach ciąży.
Wideo dnia
Typowy przyrost masy ciała we wczesnej ciąży
Średnia kobieta zyskuje mniej niż 5 funtów w pierwszych 3 miesiącach ciąży, a niewiele z tego występuje w ciągu pierwszych 4 miesięcy. tygodnie. Retencja płynów, która występuje z powodu retencji sodu związanej ze zwiększonym poziomem progesteronu i zwiększonym rozmiarem piersi, może stanowić kilka kilogramów wczesnego przybrania na wadze.
Przejadanie się we wczesnej ciąży
Chociaż chcesz jeść zdrową dietę, nie potrzebujesz żadnych dodatkowych kalorii w pierwszym miesiącu ciąży, aby dziecko mogło się rozwijać i rozwijać. Jednak wiele kobiet zwiększa spożycie żywności, myśląc, że jest to korzystne dla dziecka. Może to spowodować znaczny przyrost masy ciała, nawet w pierwszym miesiącu ciąży. Jeśli zaczniesz jeść 450 dodatkowych kalorii dziennie - kwota, którą będziesz potrzebować w trzecim trymestrze ciąży - możesz zyskać prawie 1 funta na tydzień, lub 3,6 funta w pierwszym miesiącu, z nadmiernego spożycia kalorii.
