Czy możesz kurczyć Fibroidy Naturalnie?

Guzy włókniste rosną w ścianie macicy - macicy - u kobiet. (2) Według WomensHealth. Gov, 20 do 80 procent kobiet rozwija mięśniaki w wieku 50 lat. (2) Chociaż guzy te są prawie zawsze łagodne, w niektórych przypadkach mogą powodować bolesne objawy. Fibroidy są zwykle leczone lekami i chirurgicznie, jeśli to konieczne. (2) Jednak zmiany diety i stylu życia mogą pomóc w zmniejszeniu mięśniaków. (1, 2, 3,) Skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić najlepszy plan leczenia dla ciebie.

Wideo dnia

Estrogen i wzrost włóknika

Autor i lekarz Christiane Northrup M. D radzi, aby kobiety z wysokim poziomem hormonu estrogenu miały większe ryzyko rozwoju mięśniaków. (3) Poziom estrogenu zmienia się naturalnie i zależy od diety. Rośliny i związki chemiczne w twoim środowisku mogą również podnieść poziom estrogenów. (1) Ograniczenie tych zewnętrznych hormonów poprzez spożywanie żywności ekologicznej, unikanie kontaktu z pestycydami, herbicydami i sztucznymi nawozami oraz ograniczanie stosowania tworzyw sztucznych. (1)

Zwiększ zawartość błonnika

Produkty bogate w błonnik, takie jak świeże owoce, rośliny strączkowe, całe ziarna i nasiona, pomagają usunąć nadmiar tłuszczów i cholesterolu z organizmu. Obniżają także wysoki poziom estrogenu, co z kolei może pomóc zmniejszyć wielkość i liczbę mięśniaków. Badanie z 2007 r. Opublikowane w "International Journal of Cancer" wykazało, że zwiększenie błonnika pokarmowego z owoców i zbóż odegrało rolę w obniżeniu poziomu estrogenów i zmniejszeniu ryzyka choroby związanej z hormonami.

Schudnąć

Utrata masy ciała jest korzystna dla ogólnego stanu zdrowia - nadwaga zwiększa ryzyko chorób serca, cukrzycy i innych zaburzeń. Dodatkowe kilogramy wpływają również na poziom hormonów. Estrogen jest wytwarzany przez jajniki - jądra u mężczyzn, nadnercza i komórki tłuszczowe. (Susan G. Komen) Zbyt wiele komórek tłuszczowych może powodować przeciążenie estrogenu. Utrata wagi jest jednym ze sposobów równoważenia poziomu estrogenu i może pomóc w zmniejszeniu mięśniaków. (Susan G. Komen)

Dodatkowe czynniki

Poziomy estrogenu we krwi zależą od wielu innych czynników, które możesz w pewnym stopniu kontrolować. (Susan G. Komen). Oprócz diety i utraty wagi, bycie bardziej aktywną fizycznie i ograniczenie ilości spożywanego alkoholu może pomóc obniżyć poziom estrogenu. (Susan G. Komen) Jeśli przyjmujesz hormonalną terapię zastępczą po menopauzie, porozmawiaj z lekarzem o zaprzestaniu ich stosowania w celu obniżenia poziomu estrogenu. (Susan G. Komen)