Czy możesz ugotować marchewki, aby zrobić jedzenie dla dzieci?

Jeśli lubisz wytwarzać domowe jedzenie dla swojego dziecka, możesz zastanawiać się, które pokarmy są odpowiednie i które powinieneś poczekać nieco dłużej. Marchewki są częstym pokarmem dla niemowląt, a można gotować świeże, aby przygotować bardzo pożywny posiłek lub przystawkę dla malucha. Składniki odżywcze obecne w marchwi są liczne i sprawienie, że domowe, gotowane, marchewkowe pokarmy dla dzieci zapewnią dziecku korzyści zdrowotne, jakie mają do zaoferowania.

Wideo dnia

Zdrowe odżywianie

Twoje dziecko polega na różnych witaminach i minerałach w żywności, aby rosnąć i rozwijać się normalnie. Składniki odżywcze obecne w warzywach, takich jak marchew, wspierają rozwój i zdrowie Twojego malucha i powinny być oferowane codziennie. Kiedy podajesz swojemu dziecku różnorodne warzywa, jest bardziej prawdopodobne, że otrzyma wszystkie witaminy i minerały, jakich potrzebuje każdego dnia. Przetarte warzywa są jednym ze sposobów, aby pomóc dziecku uzyskać dokładnie to, czego potrzebuje.

Korzyści

Porcja gotowanej i pureed marchwi dostarcza Twojemu dziecku niewielką ilość błonnika, którego Twój maluch potrzebuje do zdrowego układu trawiennego. Beta-karoten występujący w marchwi nadaje im intensywny pomarańczowy odcień. Beta-karoten jest roślinną formą witaminy A, której Twoje dziecko potrzebuje dla zdrowych oczu i białych krwinek. Mnóstwo witaminy A może również wzmocnić układ odpornościowy twojego dziecka, więc rzadziej choruje.

Jak

Spłukać i obrać od czterech do pięciu dużych marchewek. Pokrój surową marchewkę na małe kawałki za pomocą ostrego noża. Umieść marchewkę w średniej wielkości rondlu i przykryj wodą. Umieść rondel na średnio-wysokim ogniu i zagotuj. Gotuj marchewki przez 10 do 15 minut lub do momentu, gdy łatwo je nakłuwasz ostrym nożem. Usuń marchewki z ognia i spuść. Ostudź marchewki i puree w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji. Przełożyć do osobnych pojemników do przechowywania i umieścić w lodówce lub zamrażarce, aż będą gotowe do podania.

Wskazówki

Nie dodawaj soli do gotowanej marchewki Twojego dziecka. Twoje dziecko nauczy się bardziej lubić smak potraw, jeśli nie dodasz soli. Jeśli twój maluch nie wydaje się cieszyć smakiem marchwi, dodaj posypkę cynamonu lub goździków do gotowanej marchewki, kiedy je zmiksujesz w blenderze. Jeśli Twoje dziecko próbowało innych owoców i warzyw, rozważ dodanie ich do marchewki, aby poprawić smak. Jabłka, groch, gruszki lub zielona fasola dobrze łączą się ze słodkim smakiem marchwi. Wciąż oferuj marchewki dziecku, nawet jeśli jej nie zje. To może zabrać twoje dziecko do 15 razy próbując jedzenia, zanim będzie ono gotowe.