Czy pomoc w chodzeniu z problemami kolana łąkotki?

Diagnoza częściowej lub pełnej łezki łąkotki ogranicza twoją aktywność fizyczną. W przypadku niewielkiej łzy, charakteryzującej się niewielkim bólem podczas prostowania kolana i łagodnego obrzęku, który ustępuje wkrótce po początkowym urazie, lekarz może zalecić wzmocnienie mięśni nogi w celu wsparcia stawu kolanowego. Robienie niewłaściwych rodzajów ćwiczeń może zaostrzyć ból i pogorszyć problem.

Wideo dnia

Należy zachować ostrożność

Jeśli masz problem z łąkotką, skonsultuj się z lekarzem przed wykonaniem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Chodzenie to ćwiczenie, które może pomóc w budowaniu minimalnej siły, ale lekarz może zalecić inne czynności, takie jak jazda na rowerze stacjonarnym, przedłużanie nóg, podnoszenie nóg i ćwiczenia na wodzie, takie jak chodzenie na wodzie. W niektórych przypadkach jedynym leczeniem, które naprawi łzę, jest operacja.