Czy bieganie może pomóc w infekcji zatok?
Spisu treści:
Bieganie nie jest typowe lekarstwo, które większość ludzi myśli, gdy chodzi o pomoc w złagodzeniu objawów infekcji zatok, ale bieganie może pomóc tymczasowo złagodzić przekrwienie nosa. Zapalenie zatok to infekcja, która występuje w jamie zatoki, która powoduje ciężkie zatory, bóle głowy zatok, kroplówkę po nosa i utratę smaku i zapachu. Jeśli bieganie powoduje pogorszenie, przestań ćwiczyć i zadzwoń do lekarza. Infekcja zatok musi zostać zdiagnozowana przez lekarza, aby uzyskać najbardziej skuteczne opcje leczenia.
Wideo dnia
Infekcja zatokowa
->
Twoje zatoki to wypełnione powietrzem ubytki za nosem, policzkami i oczami. Kanały nosowe pokryte są warstwą śluzu, który pomaga chronić tkanki miękkie i filtrować cząstki unoszące się w powietrzu przed wejściem do płuc. Infekcja zatokowa występuje, gdy twoje przepukliny zatokowe ulegają stanom zapalnym z powodu wirusa, bakterii lub grzyba. Infekcja powoduje zwiększony przepływ krwi i obrzęk, który ogranicza zdolność do normalnego oddychania lub wysysania śluzu z nozdrzy. Zablokowanie zatok powoduje ból w całej głowie, na przykład w uszach, górnych zębach, oczach, czole i policzkach.
Uruchomienie
->
Bieganie powoduje wzrost częstości akcji serca, co powoduje szybszy przepływ krwi w całym ciele, co powoduje mniejszy przepływ krwi do zatoki. To działanie może zmniejszyć zapalenie w jamie zatoki, ale nie wyleczy infekcji zatok. Ćwiczenie jest zalecane przy typowych objawach infekcji zatok, ale jeśli masz objawy poniżej szyi, takie jak przekrwienie klatki piersiowej, ciągły kaszel lub rozstrój żołądka, powinieneś powstrzymać się od biegania do ustąpienia objawów. W niektórych przypadkach infekcja zatok może prowadzić do niskiej gorączki. Nie zaleca się biegania, jeśli rozwinie się gorączka.
Leczenie konwencjonalne
->
Jeśli twój lekarz podejrzewa, że infekcja jest wynikiem infekcji bakteryjnej, będzie przepisywać antybiotykoterapię, by zabić bakterie, co złagodzi objawy. Jeśli infekcja jest wirusowa, można zasugerować zmiany stylu życia. Zwiększone spożycie wody i stosowanie dostępnych bez recepty leków obkurczających naczynia może pomóc w łagodzeniu objawów związanych z infekcją zatok. Opryszczkowe spraye do nosa nie powinny być stosowane przez więcej niż trzy kolejne dni, ponieważ może to pogorszyć zatory.
Rozważania
->
Jeśli nadal biegniesz z zapaleniem zatok, powinieneś zmniejszyć długowieczność i intensywność treningu, aż poczujesz się lepiej. Podczas ćwiczeń pomaga zachować ogólny stan zdrowia, nadmierne wysiłki mogą spowodować przedłużenie choroby.
