Czy Ketogenic może powodować plamy skórne?
Spisu treści:
Dieta ketogeniczna, taka jak dieta Atkinsa, to dieta, w której praktycznie nie zużywa się węglowodanów, a zamiast tego wypełnia się białkiem i tłuszczem. Spożywanie niewielu węglowodanów lub brak węglowodanów powoduje, że organizm staje się w stanie ketozy, co może powodować niepożądane skutki uboczne. Dieta ketogeniczna jest bezpieczna tylko dla niektórych osób, dlatego przed rozpoczęciem należy skonsultować się z lekarzem.
Wideo dnia
Identyfikacja
Podczas diety ketogennej dietetycy spożywają pokarmy bogate w tłuszcz i białko, jednocześnie surowo ograniczając ich węglowodany. Lekarze mogą przepisać dietę ketogenną do leczenia epilepsji. U dzieci, które nie zareagowały na różne leki przeciwpadaczkowe, dieta może pomóc w kontrolowaniu drgawek. Niektórzy ludzie stosują tę dietę również w celu zrzucenia zbędnych kilogramów lub "ucięcia" w podnoszeniu ciężarów. Spożywanie kilku węglowodanów powoduje ketozę lub podwyższony poziom ketonów we krwi, gdy organizm zaczyna spalać tłuszcz. W tym stanie czujesz się mniej głodny.
Diety i skórki ketogenne
Dieta ketogenna może wywoływać różnorodne skutki uboczne; jednak związek między wysokobiałkową dietą a skórą nie jest jasny. Brak dowodów naukowych sugerujących, że wysokobiałkowe diety powodują plamy skórne. Badanie z 2009 roku opublikowane w "Journal of American Academy of Dermatology" wykazało, że 80 procent dietetyków na diecie South Beach, która jest dietą ketogenną, zauważyło poprawę w ich skórze. Jednak 13 procent uczestników spożywających dietę ketogenną doświadczało wysypek skórnych w badaniu z 2004 roku opublikowanym w "Annals of Internal Medicine. "
Efekty uboczne
Inne niebezpieczne efekty uboczne mogą towarzyszyć podwyższonemu stężeniu ketonów we krwi. Ketoza może również powodować zaparcia, wymioty, biegunkę, ból głowy, nieświeży oddech i gaz. Zbyt dużo białka może również powodować kamienie nerkowe, nienormalny rytm serca i zwiększać ryzyko infekcji i innych chorób. Nadmierne poziomy ketonów mogą obciążać nerki, gdy już pracują ciężej, aby odfiltrować nadmiar białka. Spożywanie zbyt małej ilości węglowodanów może spowodować uczucie zmęczenia, powszechny efekt uboczny diety ketogenicznej.
Środki ostrożności
Przed rozpoczęciem diety ketonowej skonsultuj się z lekarzem. Będziesz musiał regularnie testować swoje ketony, aby lekarz mógł kontrolować twoje poziomy podczas stosowania tej diety. Zarejestrowany dietetyk może również pomóc w zapewnieniu wystarczającej ilości składników odżywczych na tej diecie. Jeśli martwisz się o plamy skórne podczas diety ketogennej, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dermatologiem. Rak skóry może pojawić się jako plamy na skórze, dlatego ważne jest, aby lekarz zbadał wszelkie przebarwienia.
