Czy picie zbyt dużej ilości wody może spowodować nadmierny gaz?

Powietrze dostaje się do twojego systemu poprzez jego połknięcie lub przez bakterie rozkładające niestrawione jedzenie w jelicie grubym. Możesz połykać powietrze podczas picia wody, szczególnie jeśli próbujesz pić za dużo zbyt szybko.

Wideo dnia

Picie większej ilości wody może ułatwić gaz

Dopóki jesteś ostrożny, aby nie połykać powietrza podczas picia, posiadanie dodatkowej szklanki wody może faktycznie pomóc zmniejszyć ilość gazu, którego doświadczasz. Utrzymywanie nawodnienia i utrzymywanie przepływu wody przez system pomaga w trawieniu i może zapobiegać i redukować gaz w przewodzie pokarmowym. Możesz także zredukować nadmierny gaz, przyjmując zioła wspomagające trawienie, takie jak mięta pieprzowa, imbir, rumianek i nasiona kopru włoskiego. Spróbuj wypić szklankę wody z kroplą olejku miętowego.

Skutki picia zbyt dużej ilości wody

Według artykułu opublikowanego w "Scientific American" w 2007 r., Picie zbyt dużej ilości wody w krótkim czasie obciąża nerki, mózg i inne narządy. Objawy zatrucia wodą mogą obejmować zmęczenie, nudności, wymioty, bóle głowy i dezorientację psychiczną. Musiałbyś pić dużo wody w bardzo krótkim czasie, aby doświadczyć zatrucia wodą. Najlepszym sposobem, aby upewnić się, że dostajesz odpowiednią ilość wody, jest picie zgodnie z twoim pragnieniem, picie podczas pocenia się i nie pić za dużo naraz, aby uniknąć szoku narządów.