Czy dieta Soda może powodować bóle głowy?

Ból głowy związany z napięciami jest częstym typem bólu głowy, charakteryzującym się bólem związanym z uczuciem napięcia mięśni w skórze głowy, szyi lub szyi. Niektórzy ludzie doświadczają tego typu bólu głowy sporadycznie, podczas gdy inni rozwijają chroniczne, regularnie występujące objawy. Dieta i napoje bezalkoholowe zawierające kofeinę pobudzającą mogą potencjalnie wywołać napięciowe bóle głowy.

Wideo dnia

Podstawy bólów głowy związanych z napięciami

Według University of Maryland Medical Center aż 78 procent populacji Stanów Zjednoczonych doświadcza pewnej formy napięciowego bólu głowy. Najczęstsze objawy tego stanu to zauważalny skurcz lub napięcie mięśni szyi i skóry głowy oraz ból lub dyskomfort, który rozpoczyna się z tyłu głowy i stopniowo przemieszcza się naprzód przez głowę i skórę głowy. W zależności od okoliczności ból związany z napięciowym bólem głowy może objawiać się uczuciem ściśnięcia lub uczuciem tępego nacisku. Oprócz bólu w górnej części głowy, możesz również rozwinąć ból w ramionach, szczęce i szyi.

Kofeina i napięcie Ból głowy

Kofeina to gorzka substancja występująca w nasionach lub liściach wielu roślin, w tym roślin, które dostarczają podstawowych materiałów do różnych postaci kawy, herbaty i czekolady. Producenci żywności mogą również sztucznie wytwarzać substancję chemiczną, a naturalne i sztuczne formy kofeiny są powszechnymi składnikami zarówno w przypadku napojów dietetycznych, jak i napojów niegazowanych. Konsumpcja dowolnego źródła kofeiny może potencjalnie wywołać początek napięcia głowy, UMMC i raportu medlinePlus National Library of Medicine.

Kofeina i ulga w bólu głowy

Pomimo możliwości wywołania napięciowego bólu głowy, kofeina jest powszechnym składnikiem szerokiej gamy leków bez recepty i leków na receptę zaprojektowanych do leczenia bólów głowy i innych źródeł bólu. W tym ustawieniu zapewnia on korzyści poprzez zwiększenie skuteczności i szybkości działania przeciwbólowego tych leków. Jeśli jednak weźmiesz leki na ból głowy zawierające kofeinę w połączeniu z dietą zawierającą kofeinę lub napojami bezalkoholowymi, możesz zwiększyć ryzyko wystąpienia bólu głowy o nazwie bóle głowy odbicia, które występują, gdy nadużywasz środków zaradczych na ból głowy. Stosowanie produktu bisfosfoniowego bez kofeiny w połączeniu z napojami kofeinowymi może również wywołać ból głowy odbity.

Dodatkowe uwagi dotyczące diety w diecie

Niekofeinowa dieta i napoje bezalkoholowe nie są szczególnie wskazane jako czynniki wyzwalające bóle głowy związane z napięciem. Jednak napoje bezkofeinowe i bezkofeinowe wciąż zawierają pewną ilość kofeiny, wyjaśnia Cleveland Clinic. Podczas gdy substancje słodzące i dodatkowe substancje chemiczne obecne w napojach gazowanych są ogólnie uważane za bezpieczne, spożywanie więcej niż jednej diety lub regularnego napoju gazowanego dziennie może potencjalnie zwiększyć szanse na otyłość i rozwój zaburzeń związanych z otyłością, takich jak cukrzyca typu 2.Zdrowsze alternatywy dla sody dietetycznej to woda, sok owocowy i mleko odtłuszczone. Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać więcej informacji na temat napięciowych bólów głowy i wpływu kofeiny i spożycia sody.