Najlepsze małe bieżnie

Jeśli chodzi o sprzęt do ćwiczeń cardio w domu, bieżnie konsekwentnie plasują się w czołówce wśród klientów, donosi Krajowe Stowarzyszenie Towarów Sportowych. Dla wielu ludzi przestrzeń jest cennym towarem w ich domu lub mieszkaniu. Na szczęście wiele bieżni ma teraz kompaktowe rozmiary. Jeśli robisz zakupy na małej bieżni, poszukaj kilku niezbędnych funkcji, aby mieć pewność, że otrzymujesz najlepszy model bieżni do swoich potrzeb.

Wideo dnia

Złożyć je jak pranie

Średnia bieżnia ma tylko 64 cale długości i 28 cali szerokości. Niektórzy producenci oferują bieżnie, które golą się o kilka cali od średniej szerokości i długości. Ponieważ jednak każdy jest inny, ważne jest, abyś osobiście wypróbował bieżnię, aby upewnić się, że nadal możesz chodzić lub biegać po niej bez zmuszania Cię do zawężania pozycji lub skracania kroku. Aby zaoszczędzić miejsce, szukaj modeli, które składają się, gdy nie są używane. Po złożeniu możesz przechowywać ultra-kompaktową maszynę w szafce w sypialni lub nawet pod łóżkiem.

Rev the Engine

Podobnie jak samochód, wydajność rdzenia bieżni sprowadza się do mocy silnika. Aby uzyskać najlepsze wyniki, poszukaj kompaktowej bieżni z silnikiem, który ma co najmniej 2,0 ciągłej mocy, radzi American Council on Exercise. "Ciągły obowiązek" oznacza po prostu, że silnik może wytrzymać dłuższe okresy pracy. Jeśli silnik bieżni ma mniej niż 2,0 koni mechanicznych, może nie być w stanie nadążyć za treningiem ani utrzymać ciężaru ciała.

Tech It Up

Wiesz, do czego masz zamiar używać swojej kompaktowej bieżni, a następnie zastanów się, jakie funkcje technologiczne mogą pomóc w osiągnięciu tych celów. Na przykład, jeśli główną motywacją jest utrata masy ciała, najlepsza mała bieżnia może być dla Ciebie tym, która śledzi liczbę spalonych kalorii. Inne opcje technologiczne, które należy wziąć pod uwagę, to między innymi ustawienia treningu interwałowego, możliwość śledzenia wielu użytkowników - idealne, jeśli dzielisz bieżnię z współlokatorami lub innymi członkami rodziny - oraz możliwość zapisywania treningów, aby móc z nich korzystać później. Ponadto nie należy lekceważyć znaczenia opcjonalnych opcji rozrywki, takich jak łączność internetowa i wtyczki do odtwarzacza MP3. Chociaż mogą wydawać się niepotrzebnym luksusem, mogą sprawić, że Twój trening będzie przyjemniejszy i sprawi, że będziesz bardziej zmotywowany do swoich celów fitness.

Sprawdź swoje oceny

Najlepsze małe bieżnie zwiększają przydatność w miarę wzrostu sprawności fizycznej. Poszukaj modelu, który pozwoli Ci dostosować nachylenie lub pochylenie, co z kolei zwiększa trudność chodzenia, biegania lub biegania. Kiedy kupujesz bieżnię, American Council on Exercise zaleca maksymalną zmianę oceny w wysokości 10 procent dla początkujących i 15 procent dla bardziej doświadczonych biegaczy.Jeśli planujesz utrzymać bieżnię przez wiele lat i chcesz w pełni wykorzystać swoją inwestycję, skorzystaj z modelu, który oferuje 15-procentową zmianę poziomu, aby nie utknąć w maszynie, która nie może pasować do twojej przyszłe potrzeby treningowe.

Przegląd gwarancji

Bieżnie wykonują wiele uderzeń, a ich naprawa może być kosztowna. Według magazynu "Consumer Reports" najlepsze bieżnie są objęte trzyletnią gwarancją na duże ruchome części.