Najlepsze skarpetki do biegania na maraton

Utrzymywanie stóp wolnych od pęcherzy i bólu jest niezbędne do ukończenia maratonu, a odpowiednie skarpety przyczyniają się do poprawy zdrowia stóp. Wybierając najlepsze skarpetki, weź pod uwagę materiał, amortyzację, wysokość i specjalne cechy skarpet. Co najważniejsze, wybierz skarpetki na początku treningu maratońskiego, aby mieć wystarczająco dużo czasu, aby nie powodować pęcherzy i gorących punktów na stopach.

Wideo dnia

Wybór materiału

Bawełna utrzymuje wilgoć, pozostawiając ją na nogach, gdzie może prowadzić do otarć. Unikaj bawełny i wybierz zamiast syntetycznych lub wełnianych skarpet. Skarpetki syntetyczne są zazwyczaj wykonane z połączenia akrylu, poliestru lub spandeksu. Materiały te odprowadzają wilgoć z twoich stóp, dzięki czemu są bardziej suche i mają mniejszą szansę na tworzenie się pęcherzy. Materiały syntetyczne mają tendencję do wysychania szybciej niż wełniane skarpety, podczas gdy wełniane skarpety mogą zapewniać większą izolację w ekstremalnych temperaturach. Rozważ syntetyczne skarpety, jeśli planujesz ścigać się w gorący, wilgotny dzień i wełniane skarpety, jeśli planujesz ścigać się w zimie.

Pick up Padding

Wybór najlepszej amortyzacji to przede wszystkim osobiste preferencje, a przed znalezieniem ulubionych może zajść konieczność korzystania z różnych skarpet. Jednak kilka ogólnych wskazówek może pomóc ci zawęzić wybór. Jeśli już biegasz w dobrze wyściełanym bucie, cienkie skarpetki z małą amortyzacją mogą dobrze działać. Jeśli lubisz lżejsze, mniej wyściełane buty, rozważ bardziej wyściełane skarpety, aby chronić stopy przed powtarzającym się uderzeniem, które wytrzymają w promieniu 26 mil. Ponieważ grubość skarpety może wpływać na temperaturę stóp, konieczne może być dostosowanie wyboru w oparciu o przewidywane warunki wyścigu, wybierając cieńsze skarpetki, jeśli będzie to gorący dzień.

Wybierz wysokość

Wysokość skarpety może odgrywać rolę w ochronie skóry. Skarpety bez butów obejmują tylko część stopy w bucie i są najlepsze, jeśli nie dostaniesz pęcherzyków na Achillesie i chcesz mieć minimalną skarpetę. Niskie skarpetki zakrywają stopę i część kostki, podczas gdy skarpety ćwiartkowe zwykle zakrywają całą kostkę. Niskie i ćwiartkowe skarpetki mogą pomóc w zapobieganiu powstawaniu pęcherzy na Achillesie. Pończochy na skarpetki obejmują kostkę i część łydki, a skarpety sięgające kolan pokrywają całe cielę. Wybierz skarpetki dla załogi lub kolana, jeśli biegasz po maratonie i chcesz chronić cielęta przed gałęziami lub chwastami.

Funkcje specjalne

Jak każdy sprzęt sportowy, dostępne są różne specjalistyczne skarpety do biegania. Niektórzy biegacze wybierają podkolanówki kompresyjne w kolanach, aby zapobiec skurczom łydek. Inni wybierają skarpetki z palcami, mając nadzieję, że zapobiegną powstawaniu pęcherzy między palcami. Najlepiej, jeśli chodzi o specjalne funkcje i skarpetki, to wypróbuj je podczas treningu.Jeśli dobrze sprawdzą się podczas długich treningów, prawdopodobnie będą ci dobrze służyć w dniu wyścigu.