Najlepsze rakiety dla łokieć tenisisty

Kiedy cierpi się łokieć tenisisty, wielu graczy rozważa zmianę rakiety, zamiast zmieniać swoje uderzenia. Jeśli szukasz nowej rakiety, która pomoże ci z delikatnym ramieniem, znajomość cech rakiet tenisowych, które zwiększają i zmniejszają ból związany z łokieć tenisisty, pomoże Ci wybrać odpowiednią markę i model.

Wideo dnia

Rozmiar głowy

Istnieją pewne różnice zdań dotyczące wielkości głowy i jej wpływu na łokieć tenisisty. Większy rozmiar głowy zapewnia większy "słodki punkt" lub obszar, w którym kula tenisowa wytwarza najmniejszy wstrząs i wibracje. Strzały trafione w martwym punkcie uderzają w luźniejsze struny, a strzały trafione w bok rakiety uderzają mocniej w struny i powodują więcej szoku. Ponieważ większość graczy z łokieć tenisisty są rekreacyjnych tenisistów, którzy uderzają poza centrum strzałów, większy słodki punkt jest ważny dla zmniejszenia efektów piłki nie trafiony w centrum perkusji na rakietę tenisową. Ponieważ rakieta o dużym rozmiarze może zwiększyć moment uderzenia głowicy rakietowej w niecentryczne strzały, fizycy i fizjolodzy ćwiczący zalecają rakietę średniej wielkości, a nie nadwymiarową ramę.

Waga

Lżejsze rakiety są sprzedawane tenisistom jako sposób na zwiększenie przyspieszenia, a tym samym zwiększenie mocy strzału. Lżejsze rakiety są w stanie wchłonąć mniej wstrząsów niż cięższe rakiety, co wymaga, aby ramię wzięło dodatkową karę uderzenia piłki / rakiety. Rakiety są również zbalansowane, z większą wagą do głowy lub chwytu, w zależności od pożądanych cech gry. Ciężka rakieta tworzy większy słodki punkt; jednak według Racket Research rakieta z głową na głowę "… ma znacznie mniejszy moment, siły wypadkowe wynikające z uderzenia (moment obrotowy i reakcja impulsowa), wstrząsy, praca, pociągnięcie ramienia, chrupnięcie barku, chrupnięcie nadgarstka i łokieć". Tak więc, zdobądź większy słodki punkt z przewymiarowanej ramki, a nie z ciężkiej ramki.

Sztywność

Sztywniejsza rakieta "daje" lub deformuje się mniej, gdy spotyka się z piłką tenisową, co jest dobre do przesyłania mocy z powrotem do piłki, ale oznacza to, że rakieta odczuje więcej wstrząsów uderzeniowych. Bardziej elastyczna rakieta przenosi mniej wstrząsów uderzeniowych na nadgarstek, ramię i łokieć.

Przyczepność

Według Davida Bayliffa PT, MPT, badania wykazały, że większy uchwyt powoduje mniejszy nacisk na ramię podczas backhand (strzał, który powoduje większość problemów z łokciami tenisisty), ponieważ zapewnia większą stabilność podczas uderzenia w tenisa.

Stringing

Niezależnie od tego, którą ramkę kupisz, sposób jej przeciągnięcia wpłynie na szok zderzeniowy. Przyjmowanie lekkiej ramy i naciąganie jej przy wyższym napięciu spowoduje, że poczujesz coś znacznie odmiennego niż w przypadku naciągania go na mniejsze napięcie. Zastanów się nad gimnastyczką odbijającą się na trampolinie (luźne sznurki) lub na cementowym patio (ciasne sznurki).Trampolina zapewnia więcej odbicia, a beton oferuje więcej kontroli, a także więcej szoku. Jeśli masz łokieć tenisisty, nie kupuj rakiety z naciągiem; Porozmawiaj z profesjonalnym instruktorem o sznurku i napięciu, aby zmniejszyć wstrząs.