Piwa i cukrzycy

Jeśli lubisz piwo, masz wiele możliwości. Gdy masz cukrzycę, istnieją obawy, poza którymi piwo do wyboru. Można się zastanawiać, czy picie piwa stanowi zagrożenie dla zdrowia, czy może utrudnić kontrolę stężenia cukru we krwi. Podczas gdy istnieją potencjalne problemy z poziomem cukru we krwi związane z piciem piwa, wiele osób z cukrzycą jest w stanie bezpiecznie pić z umiarem - co oznacza nie więcej niż 12 uncji piwa dziennie dla kobiet i nie więcej niż 24 uncji dla mężczyzn. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby ustalić, czy picie piwa jest dla ciebie bezpieczne.

Wideo dnia

Rising Blood Sugar

Piwo powstaje z ziaren zbóż, dzięki czemu jest źródłem węglowodanów. 12-uncjowa porcja zwykłego piwa zazwyczaj zawiera od 10 do 15 g węglowodanów, a lekkie piwo zawiera około 5 g. W miarę trawienia tych węglowodanów stężenie cukru we krwi może wzrosnąć. Wzrost poziomu cukru we krwi odnosi się do zawartości węglowodanów w piwie, chociaż biorą w nim udział inne czynniki. Długotrwałe, nadmierne spożycie alkoholu może powodować wysoki poziom cukru we krwi, uszkadzając trzustkę i jej zdolność do wytwarzania insuliny obniżającej poziom cukru we krwi.

Spadający cukier

Węglowodany w piwie mogą powodować początkowy wzrost poziomu cukru we krwi, ale zawartość alkoholu może doprowadzić do niskiego poziomu cukru we krwi po upływie 2 do 12 godzin. Dzieje się tak głównie dlatego, że alkohol hamuje produkcję cukru we krwi lub glukozy w wątrobie. Po wyczerpaniu zapasów glukozy stężenie cukru we krwi może spaść. Jest to najprawdopodobniej wtedy, gdy zasoby glukozy są mało intensywne lub nie jedzą wystarczająco dużo, a konsumowana jest duża ilość alkoholu. Jesteś bardziej wrażliwy na ten efekt, jeśli bierzesz insulinę lub pigułki, które stymulują uwalnianie insuliny. Niski poziom cukru we krwi jest mniej prawdopodobny, jeśli jesz jedzenie podczas picia alkoholu.

Efekty zdrowotne

Piwo i inne napoje alkoholowe mogą mieć mieszany wpływ na twoje zdrowie. 5-letnie badanie z udziałem 11, 140 osób z cukrzycą typu 2 wykazało, że umiarkowani pijący alkohol mieli o 17 procent mniejsze ryzyko zawału serca i udaru w porównaniu z osobami bez niedociągnięć, zgodnie z raportem Diabetes Care z maja 2014 r. Kiedy autorzy zbadali rodzaj spożywanego alkoholu, nie stwierdzili jednak zmniejszenia zawału serca lub udaru mózgu wśród osób, które pili głównie piwo lub mocny alkohol. Stwierdzono, że osoby pijące intensywnie są bardziej narażone na atak serca, udar i śmierć z jakiejkolwiek przyczyny. Podczas gdy wpływ na układ sercowo-naczyniowy umiarkowanego spożycia alkoholu nadal jest badany, ciężkie spożywanie alkoholu jest wyraźnie szkodliwe i zwiększa ryzyko niektórych nowotworów, chorób wątroby i przypadkowych urazów.

Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa

Lekarz pracujący z pacjentem w celu leczenia cukrzycy najlepiej może doradzić, czy można bezpiecznie pić piwo.Twój lekarz może zalecić unikanie alkoholu, jeśli zażywasz określone leki, masz chorobę wątroby lub nerwu lub masz nadużywanie substancji w przeszłości. Ponieważ zarządzanie wagą jest ważnym czynnikiem w kontrolowaniu cukrzycy, jest to kolejna kwestia przy podejmowaniu decyzji, czy piwo pasuje do twojego ogólnego planu żywieniowego.