Podstawowe Zasady Uruchamiania

Podstawowe reguły toru są łatwe do naśladowania. Zostały zaprojektowane tak, aby zapewnić bezpieczeństwo biegaczy, aby zapewnić, że żadna drużyna nie uzyska nieuczciwej przewagi, a także aby zapewnić sprawne funkcjonowanie drużyn, zgodnie z "Coaching Track and Field" w Amerykańskim Programie Edukacji Sportowej. Młodym biegaczom należy poświęcić szczególną uwagę na etykiecie dobrego biegania i podstawowych zasadach bezpieczeństwa, radzi ASEP.

Wideo dnia

Zmiany pasa

Biegacze nie mogą przeszkadzać innym zawodnikom. Oznacza to, że biegacze muszą wiedzieć, kiedy mają pozostać na swoich pasach ruchu i kiedy należy je "przebić" lub przejechać. Jeśli przycięcie powoduje, że inny biegacz przełamuje swój krok, aby uniknąć kolizji, to biegacz, który uciął popełnił wykroczenie. Biegacz, który przejdzie i ucichnie, musi być całkowicie wyprzedzony przez innych biegaczy, zgodnie z ASEP.

Uruchamianie

W przypadku myślników używane są trzy-rozkazy. Oznacza to "na twoich znakach", "ustawieniu" i sygnał do ruchu, taki jak pistolet startowy. W przypadku dłuższych przebiegów używane są rozkazy z dwoma komendami, więc biegacze słyszą tylko "na twoich znakach" przed sygnałem startu, zgodnie z ASEP.

Fałszywe początki

Gdy biegacz zostaje ustawiony, musi pozostać nieruchomo. Przeniesienie powoduje fałszywy start, informuje ASEP. Liczba dozwolonych biegaczy fałszywych startów jest różna w zależności od programu. Na przykład w ramach programu Hershey's Track and Field biegacze otrzymują jeden fałszywy start, zanim zostaną zdyskwalifikowani.

Pałka przekaźnikowa

Jeśli członek drużyny przekaźnikowej upuści pałkę poza strefę wymiany, może ją podnieść, jeśli nie przeszkadza innym biegaczom. Ten biegacz jest zobowiązany do powrotu do wyznaczonego pasa przed opuszczeniem strefy wymiany lub jego zespół zostaje zdyskwalifikowany, zgodnie z "Wyznaczaniem toru i pola i przejazdu" przez ASEP.