Vs sportowców. Non-Athletes Heart Rate

Oprzyj palec wskazujący i środkowy palec jednej ręki na przeciwległym nadgarstku, poczujesz tętno pulsującą pod palcami. Aby zmierzyć tętno lub tętno, policz liczbę uderzeń za minutę. Jeśli jesteś osobą niezwykle wysportowaną, możesz mieć wskaźnik poniżej średniej dla pozostałej części populacji.

Wideo dnia

Normalna częstość

Według danych Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego, większość ludzi ma tętno spoczynkowe o wartości od około 60 do 100 uderzeń na minutę. Spoczynkowa częstość akcji serca to ilość uderzeń serca w każdą minutę, gdy siedzisz lub kładziesz się i jesteś spokojny i spokojny.

Najsilniejszy z Fit

Ludzie, którzy są umiarkowanie aktywni, prawdopodobnie będą mieć tętno spoczynkowe podobne do reszty populacji - 60 do 100 uderzeń na minutę. Z drugiej strony, profesjonalni sportowcy mogą rozwinąć nadzwyczajną wydajność sercowo-naczyniową. Bardzo sprawna osoba może mieć tętno spoczynkowe na poziomie zaledwie 40 uderzeń na minutę. Według "National Geographic", spoczynkowe tętno pięciokrotnego zdobywcy Tour de France, Miguela Induraina, było kiedyś rejestrowane z prędkością 28 uderzeń na minutę.