Urazu stawu skokowego podczas ciąży

Obrzęk kostek podczas ciąży jest częstym zjawiskiem, ale jeśli ból jest obecny na jednej kostce i jest najbardziej zauważalny podczas stania lub chodzenia, to często wskazuje na uraz spowodowany naprężeniem lub skręceniem. Skurczone kostki nie są tak częste jak skręcone kostki, ale te urazy mają podobne objawy i leczenie. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania właściwej diagnozy i porady dotyczącej leczenia.

Wideo dnia

Identyfikacja

Ból jest obecny przy obciążeniu stawu skokowego i możesz mieć pewne trudności z obciążeniem chorej nogi. Odstresowanie może powodować osłabienie i skurcze mięśni, więc kostka może ustępować podczas chodzenia, szczególnie podczas noszenia dodatkowej wagi w późniejszym okresie ciąży. Często występuje ograniczony ruch kostki i ucisk w okolicach ścięgien i mięśni. Jeśli twój szczep jest w rzeczywistości skręceniem, objawy są podobne, ale może również występować siniak i obrzęk.

Przyczyny

Wyprostowana kostka pojawia się, gdy mięsień lub ścięgno są rozciągnięte. W ciężkich przypadkach mięsień lub ścięgno są całkowicie rozdarte, powodując silny ból. Odmiana jest powszechna, gdy jesteś w ciąży, ponieważ twoje ciało wytwarza relaksynę hormonalną, która zwiększa elastyczność twoich mięśni i więzadeł. Połączenie produkcji relaksinu, przyrostu masy ciała i zmiany siły grawitacji zwiększa ryzyko obrażeń, ostrzega strona What to Expect. Naciągnięcie kostki podczas ciąży może być spowodowane urazem, takim jak upadek lub po prostu stąpanie po nierównej powierzchni. Stres na mięśnie może również powodować napięcie, które może wystąpić, gdy brzuch staje się większy, szczególnie jeśli spędzasz kilka godzin na nogach w ciągu dnia. Skręcona kostka pojawia się, gdy więzadło jest rozciągnięte poza normalną granicę, podczas gdy stopa toczy się, skręca lub skręca poza normalną granicę.

Leczenie

Oprzyj kostkę przez 48 godzin i nakładaj lód przez 20 minut co najmniej cztery razy dziennie. Trzymaj kostkę powyżej swojego serca w ciągu pierwszych kilku dni, aby zmniejszyć obrzęk. Możesz użyć elastycznego bandaża lub szyny, aby skompresować i ustabilizować kostkę, dopóki uraz się nie zagoi. Są to te same kroki, które należy podjąć, jeśli napięcie jest skręconą kostką. Jeśli ból jest ciężki, omówić z lekarzem dostępne bez recepty leki przeciwbólowe; nigdy nie zażywaj żadnych leków podczas ciąży bez jej zgody. Uważa się, że acetaminofen jest bezpieczny, jeśli stosuje się go przez krótki czas, zgodnie z Narkotykami. com. Od 2011 r. Nie przeprowadzono kontrolowanych badań nad ibuprofenem i ciążą; jednak ibuprofen może uszkodzić płód, szczególnie jeśli został zażyty w ciągu ostatnich trzech miesięcy ciąży. Jeśli mięsień, więzadło lub ścięgno są całkowicie rozdarte i powodują znaczną ilość bólu, operacja jest czasami potrzebna jako ostateczność - nawet podczas ciąży.

Zapobieganie

Relaxin przygotowuje twoje ciało do porodu Twojego dziecka, więc nie ma sposobu na złagodzenie lub powstrzymanie sposobu, w jaki hormon ten rozluźnia twoje mięśnie, ale możesz podjąć kroki, aby uniknąć urazów. Ćwiczenie jest korzystne, jeśli masz zdrową ciążę, a lekarz zatwierdził aktywność fizyczną, ale ćwiczenia takie jak bieganie, bieganie, jazda na rowerze, taniec i turystyka zwiększają ryzyko zranienia kostki. Nie nosić wysokich leczy podczas ciąży. Noś but, który jest wygodny i wspierający.