Alternatywy dla Żelaznego wzbogaconego płatka ryżu

Dla wielu dzieci, zboża wzbogacone w żelazo stanowią pierwsze wprowadzenie do pokarmów stałych. Jednym z ważnych powodów jest to, że zboża wzmocnione żelazem pomagają zmniejszyć ryzyko niedoboru żelaza, ponieważ zapasy żelaza zaczynają się wyczerpywać mniej więcej w tym samym czasie, w którym dziecko zaczyna jeść pokarmy stałe. Istnieje jednak wiele innych opcji, które można rozważyć, aby ułatwić dziecku drogę do ciała stałego bez ryzyka niedoboru żelaza. Porozmawiaj z pediatrą swojego dziecka, aby ustalić najlepszą żywność dla potrzeb Twojego dziecka.

Wideo dnia

Mleko z piersi i Formuła

Jeśli twoje dziecko jest karmione mieszanką i nadal otrzymuje od 24 do 36 uncji wzbogaconej żelazem formuły dziennie, nie powinno mu się Żelazo w jego diecie, dzięki czemu możesz go zacząć od dowolnego stałego pokarmu, który ci odpowiada. Podobnie, mleko matki zawiera wystarczającą ilość żelaza, aby utrzymać dziecko karmione wyłącznie piersią, więc jeśli twoje dziecko nadal jest karmione piersią, może otrzymywać wystarczającą ilość żelaza z mleka. W miarę zwiększania poziomu ciał stałych i zmniejszania ilości mleka matki lub formuły, będziesz musiał dodawać inne pokarmy bogate w żelazo do diety Twojego niemowlęcia.

Mięso i jaja

Niektórzy rodzice zaczynają dziecko bezpośrednio na całe lub puree, całkowicie pomijając płatki dla niemowląt. Mięso i drób są doskonałymi źródłami żelaza i mogą być oczyszczane w celu dopasowania do możliwości karmienia bezzębnego dziecka. Żółtka są kolejnym dobrym źródłem żelaza i łatwo je zetrzeć widelcem, gdy jest się twardo gotowanym.

Warzywa i owoce

Mnóstwo warzyw i owoców ma żelazo i nadaje się dla niemowląt. Tłuczone słodkie ziemniaki to wysokotłuszczowe warzywo, często podawane jako pierwsze pokarm dla niemowląt. Brokuły, szpinak, jarmuż i szparagi zawierają także żelazo i można je ugotować i posmakować razem z niewielką ilością ryżu. Suszone owoce zwykle nie są bezpieczne dla dziecka, gdy są podawane w całości, ponieważ stanowią zagrożenie zadławienia, ale można przecierać duszone śliwki lub morele z brązowym ryżem i niewielką ilością melasy z czarnej porzeczki na domowe jedzenie dla dzieci z dużą ilością żelaza. Jeśli spożycie żelaza przez dziecko pochodzi z owoców i warzyw, pamiętaj, aby w swojej diecie uwzględnić również produkty bogate w witaminę C, ponieważ witamina C pomaga organizmowi lepiej wchłaniać żelazo pochodzenia roślinnego.

Suplementy

Suplementy żelaza są inną opcją dla niemowląt, które nie mogą uzyskać wystarczającej ilości żelaza, ale rzadko są one niezbędne w przypadku zdrowych niemowląt w perspektywie długoterminowej. Nadanie dziecku suplementu żelaza, gdy go nie potrzebuje, może podnieść poziom żelaza do niebezpiecznego poziomu, więc podawaj suplementy żelaza tylko wtedy, gdy lekarz przepisał je dziecku.