Punkty akupresury do uspokojenia układu nerwowego
Spisu treści:
Obwodowy, sympatyczny i przywspółczulny system nerwowy w twoim ciele jest odpowiedzialny za uspokojenie układu nerwowego. System obwodowy kontroluje mimowolne reakcje nerwowe, takie jak bicie serca i trawienie, układ współczulny inicjuje reakcję walki lub ucieczki na stres, a przywspółczulny mówi ciału, kiedy się zrelaksować. Punkty akupresury promują synergiczną relację między tymi systemami poprzez usuwanie blokad drogowych wzdłuż wewnętrznych kanałów energii lub kanałów energetycznych organizmu.
Wideo dnia
Niepokój
Jeśli chodzi o lęk, wielu badaczy uważa, że jądro ciała limbicznego - zbiór jąder w płatach skroniowych - kontroluje główny obwód strachu. Możesz pomóc złagodzić reakcje lęku migdałowatego, stosując głębokie uderzenia ciśnienia w punkt akupresury P6, czyli w przybliżeniu trzy szerokości palców od wewnętrznej strony nadgarstka w zagłębieniu między kośćmi przedramienia. Punkt H7, wnęka tuż nad kością nadgarstka, jest również korzystny.
Bezsenność
Problemy ze snem zostały powiązane z szeregiem problemów medycznych. University of Minnesota, profesor neurologii medycznej Mark Mahowald dodaje, że "jedna kompletna noc pozbawienia snu jest upośledzająca w symulowanych egzaminach na prawo jazdy jako prawnie odurzający poziom alkoholu we krwi". Nacisk na punkt akupresury GB20, tuż poniżej podstawy czaszki pomiędzy wgłębienie między dwoma głównymi mięśniami po lewej stronie i GV16 w środku podstawy czaszki, może pomóc złagodzić bezsenność.
Depresja
Depresja jest najczęstsza w w wieku średnim ze względu na spadki receptorów serotoninowych, które zwykle występują po 20 roku życia. Istnieje kilka punktów akupresury, które pomagają złagodzić objawy depresji. Zacznij od stosowania uderzeń kołowych do punktu nacisku GV20, umiejscowionego pośrodku górnej części głowy. Dodatkowymi punktami nacisku są TW15 - umiejscowione w wewnętrznym górnym rogu łopatek - oraz Ying Tang, umieszczone w zanurzeniu bezpośrednio między oczami.
Pamięć i koncentracja
Emocjonalne i fizyczne reakcje t o stres uruchamia szereg reakcji chemicznych. Reakcje te są regulowane przez układ limbiczny, a długotrwały stres limbiczny związany jest z utratą pamięci i koncentracji. Punkty nacisku TW15, GB20 i Ying Tang działają również na rzecz złagodzenia blokad meridianowych, które powodują problemy z pamięcią i koncentracją. GV26, punkt nacisku znajdujący się w zagłębieniu między nosem a górną wargą, jest również korzystny, zgodnie z AcupressureOnline. org.
